Kako napraviti super proteinski hljeb

...

OVAJ HLJEB OD SLANUTKA, BILJNIH PROTEINA, HELJDINOG BRAŠNA I CHIJE JE: Vegan, bez glutena, bogat proteinima, bogat vlaknima, prijatelj planete i zdravlja.

SASTOJCI:

1 – Baza za tijesto – namočeni i oprani slanutak i integralno heljdino brašno. 2 – Biljni proteini u prahu – konoplja, soja, spirulina i grašak. 3 – Chia sjemenke. 4 – Soda bikarbona, sol, kumin i destilovana voda.

Pojašnjenje:

Kao temelj za tijesto može se koristiti svako integralno zrnevlje i integralnog brašna. Ako možemo, ili želimo koristiti samo jednu vrstu proteinskog praha, onda preporučujemo da koristite konopljini protein jer je, prema naučnim istraživanjima, protein konoplje najkompletniji i najlakše probavljiv protein od svih biljnih i životinjskih proteina.

Chia spade u super hranu, vrlo je zdrava i ona također veže tijesto kako se ne bi rasipalo prilikom oblikovanja i pečenja. Ako nemate ili ne želite koristiti destiliranu vodu, koristite vodu koju želite.Količina sode bikarbone, soli i kumina vaš je izbor. Koristili smo u ovom receptu – pola kašičice sode bikarbone, pola kašičice morske soli i cijelu kašiku kumina. Recept se nastavlja ispod slike….

Želite li pogledai video za pripremu ovog Proteinskog hljeba više ste nego dobrodošli da to uradite.

Kupite proteine!

UPUTE ZA PRIPREMU:

Namočite slanutak u vodi preko noći ili najmanje 8 sati. Procijedite vodu i isperite zrnevlje. Prebacite slanutak u blender. Dodajte pola kašičice sode bikarbone, pola kašičice morske soli i jednu kašičicu kumina. Dodajte vodu u blender i uključite ga. U smjesu dodajte malo vode kako biste olakšali miksanje.

Kad se smjesa izmiješa, prebacite je u drugu posudu i počnite dodavati biljne proteine u prahu. U ovaj recept smo dodali proteine u prahu – spiruline, graška, konoplje i soje. Dodajte oko jedne kašike chia sjemenki. Sve dobro promiješajte.

Nastavite dodavati integralno heljdino brašno dok ne dobijete tijesto željene gustine. Višak tijesta pohranite u fižider ili zamrzivač. Kada je tijesto spremno, pecite ga bez ulja u tavi dkoja ne lijepi ili koristeći papir za pečenje. Naravno, tijesto se može peći onako kako želite.

Pokrijte tavu da sačuva vlagu da bi nakon pečenja tijesto ostalo mekano. Temperatura pečenja je viša. Naša pećnica ima 6 nivoa regulacije temperature za svaku ploču. Ovo pecivo se peče na četvrtom nivou. Nakon što je hljeb gotov, možete ga pojesti ili pravilno pohraniti za kasniju upotrebu.

Svi sastojci koji se koriste u ovom receptu smatraju se super hranom koja sadrži masu proteina, minerala, vitamina, antioksidanata, zdravih ulja, vlakna itd. Od danas hljeb više ne morate kupovati. Sada možete napraviti svoj vlastiti super kvalitetan proteinski hljeb koji se ne može kupiti u pekarama.

PROTEINI KOJE MI KORISTIMO SU, PO MNOGIM POKAZATELJIMA NAJBOLJI NA MARKETU. VI SE NE MORATE ZAMARATI ISTRAŽUJUĆI KOJE DA KUPITE. MI I OSTALI, KOJI VEĆ DUŽE VRIJEME KONZUMIRAMO OVE PROTEINE, SMO TO VEĆ URADILI. KORISTEĆI LINKOVE ISPOD KUPUJTETE NAJBOLJE PROTEINE I UJEDNO, BEZ IKAKVIH DODATNIH TROŠKOVA, PODRŽAVATE OVU STRANICU I SVOJE ET GLOBALNE PRIJATELJE. HVALA VAM NA PODRŠCI.

AKO STE U EVROPI KORISTITE OVE LINKOVE:

Konopljin protein, više info

Težina pakovanje 1 kg

Konoplja je izuzetno svestrana biljka, jedna od najstarijih vrhunskih svjetskih  i ukrasnih biljaka.

Protein organske konoplje ima blag ukus i može se koristiti, na primjer, za obogaćivanje shakeova i smoothija.r 

Konoplja se odlikuje se sljedećim: 

– Vrlo bogata proteinom 50% / 100 g) 

– Sadrži više masnih kiselina

– Bez glutena, bez holesterola i bez laktoze

– Napravljeno organskim uzgojem

– DC testirana na štetne tvari u 001

Vrijednosti analize su rukovodjene standardnim organskim fluktuacijama prirodnih proizvoda.

Sadržaj kutije: Ova količina od 1kg dovoljna je otprilike 10 do 12 nedelja. 

Prijedlog svakodnevne upotrebe:

Varira od dvije do pet kašika dnevno. Pomiješajte u posudi s vodom, prirodnim voćnim ili povrtnim sokovima. Alternativno sa sojinim i zobenim mlijekom.

Sojin protein, više info

Veličina – pakovanje od 1 kg.

Organski protein 92% potiče iz soje.

Sastav poteina:

Bogat proteinom 92% / 100 g)

Bez glutena, bez holesterola i bez laktoze

Neutralnog je ukusa

Organski kvalitet /
DE testiran na štetne tvari u 001

Sadržaj pakovanja je dovoljan za oko 6 do 8 nedelja.

Prijedlog za svakodnevnu upotrebu:

Varira od dvije do pet kašika dnevno. Pomiješajte u posudu s vodom, prirodnim voćnim ili povrtnim sokovima. Alternativa sa sojinim i zobenim mlijekom.

Graškov protein, više info

Težina pakovanja 1 kg. 

Prirodni, veganski izvor proteina. 85% sadržaja proteina.

Uravnotežen profil aminokiselina – Nizak nivo alergena. 

Idealna zamjena za životinjske izvore proteina, bez masti i holesterina, bogata dijetalnim vlaknima, laktozom i bez glutena. 

Proizvedeno prirodnim postupkom iz žutog graška. 

Može se idealno kombinovati s  organskim bademovim proteinom, proteinom riže, organskim slatkim brašnom, organskim proteinima suncokreta.

Spirulina (alge) protein, više info

Težina – 1 kg. 

Spirulina je mikroskopska alga, poznata i kao Arthrospira platensis kroz fotosintezu. 

Izvor proteina.  

100% čist i organski, bez dodataka, boja ili veziva, certificiran organski od strane Soil Association, pogodan za vegetarijance i vegane. 

Uzgaja se u strogim uslovima čistoće. 

Sevenhills Wholefoods je najprodavaniji brend superhrane na amazon.co.uk, s najvišim ocjenama kupaca.

AKO STE U AMERICI ILI KANADI KORISTITE OVE LINKOVE:

MAJU Spirulina, više info

BOLJA nego organska – bez pesticida, ali nije “organska”. Organska spirulina se prikuplja pomoću organskih gnojiva namijenjenih za tlo koje obično sadrži prekomjerne teške metale. Organska spirulina obično se podvrgava potencijalno opasnom procesu zračenja.  

Jednom kada isprobate našu čistu kalifornijsku spirulinu, više se nećete htjeti ni jednu drugu. Naša apirulina će osvojiti vaša čula prirodnim mirisom algi koje nećete nigdje naći – možda ćete se osjećati kao sam Posejdon kada je isprobate. 

! Oprez s kineskom spirulinom – kineska spirulina je divlja na tržištu, ali svako ko je iskusio visokokvalitetnu spirulinu može odmah vidjeti razliku. Naša spirulina je uzgojena u Kaliforniji, bez GMO-a i bez pesticida. Izbjegnite neprijatan močvarni miris. Isprobajte spirulinu Maju.

Navitas konopljin protein, više info

Konoplja se uzgaja već 12.000 godina i obilje je je hranljivosti. Jedna porcija Navitas Organics konopljenog praha sadrži 13 g proteina, 60% DV magnezijuma, 40% DV željeza i 25% DV vlakana! 

Izmrvljen iz hladno prešanih sjemenki konoplje, prah konoplje Navitas Organics sadrži 50% kompletnog prirodnog proteina u težini. 

Sjajan izvor esencijalnih masnih kiselina, koji su neophodni za optimalno funkcioniranje. Konoplja sadrži idealan omjer omega-3 i omega-6 masnih kiselina za naša tijela! 

Lako se dodaje u smoothije, mućkalice, umake i pecivo.

USDA Organski, košer, bez GMO, veganski, bez glutena.

Graškov protein, više info

Veličina: Pakovanje od 2 pound; 0.9 kg 

Samo jedan sastojak: Organski žuti izolat graška. 

Sirovi organski žuti grašak obrađuje se bez upotrebe heksana ili enzima za proizvodnju organskog izolata proteina graška s nenadmašnim profilom aminokiselina koji sadrži 4,8 grama aminokiselina razgranatih lanaca (BCAA) i 2,18 grama arginina po obroku. 

Bez dodanih aroma, boja ili šećera i bez alergena. 

Prilagođeno vegetarijancima i veganima

Recept preuzet sa ETprijatelji.global

Odgovori

Ova web stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.