Većina nas je barem jednom u životu imala iskustvo veze s toksičnom osobom. To su oni partneri koji vas stalno kritiziraju, manipuliraju, lažu, varaju, omalovažavaju ili zlostavljaju na bilo koji način. Oni vam ne pružaju ljubav, podršku i poštovanje koje zaslužujete, već vam samo kradu energiju i samopouzdanje. Kako prepoznati takve partnere i kako ih izbjeći?
Prvi korak je biti svjestan znakova toksičnosti u vezi. Neki od njih su:
- Partner vas često optužuje za stvari koje niste učinili ili koje nemaju veze s vama
- Partner vas pokušava kontrolirati, ograničiti ili izolirati od drugih ljudi
- Partner vas ne sluša, ne cijeni vaše mišljenje ili osjećaje
- Partner vas vrijeđa, ponižava ili ignorira
- Partner vas krivi za sve probleme u vezi ili u njegovom životu
- Partner vas ucjenjuje, prijeti ili prisiljava na nešto što ne želite
- Partner vas fizički, emocionalno ili seksualno zlostavlja
Ako prepoznate neke od ovih znakova u svojoj vezi, znajte da to nije normalno ni zdravo. Vi niste krivi ni odgovorni za partnerovo ponašanje. Vi imate pravo na sreću i sigurnost u vezi. Vi imate pravo da kažete ne i da postavite granice. Vi imate pravo da prekinete vezu koja vam šteti.
Drugi korak je potražiti pomoć i podršku. To može biti prijatelj, rođak, kolega, psiholog, savjetnik ili bilo koja osoba kojoj vjerujete i koja vam može pružiti razumijevanje, utjehu i savjet. Nemojte se sramiti ili kriviti zbog svoje situacije. Niste sami i niste bespomoćni. Postoje ljudi koji vam mogu pomoći da izađete iz toksične veze i da se oporavite od nje.
Treći korak je raditi na sebi i svojem samopouzdanju. To može uključivati razne aktivnosti koje vas čine sretnima, zadovoljnima i ispunjenima. To može biti hobiji, sport, umjetnost, učenje, volontiranje ili bilo što što vas inspirira i motivira. Također je važno njegovati svoje tijelo i duh kroz zdravu prehranu, dovoljno sna, meditaciju ili opuštanje. Cilj je da se osjećate dobro u svojoj koži i da cijenite sebe kao osobu.
Četvrti korak je biti otvoren za nove ljude i nove mogućnosti. To ne znači da morate odmah ulaziti u novu vezu ili da morate zaboraviti svoju prošlu vezu. To znači da se ne bojite upoznati nove ljude koji su dobri, iskreni i poštuju vas. To znači da se ne bojite dati sebi šansu za novu ljubav koja će vam donijeti radost i mir.
Zapamtite: vi zaslužujete biti sretni i voljeni. Vi zaslužujete biti u vezi koja vam daje snagu i samopouzdanje. Vi zaslužujete biti u vezi koja je zdrava i harmonična. Ne dopustite da vam toksični partneri oduzmu to pravo.
