Seks nije samo zadovoljstvo – on ima i brojne blagotvorne efekte na naše telo i raspoloženje.
Svaki orgazam podstiče oslobađanje oksitocina, takozvanog „hormona sreće“, koji doprinosi boljem raspoloženju, smanjuje napetost i stvara osećaj bliskosti.
Redovan i kvalitetan intimni život može pozitivno uticati na zdravlje srca, ublažiti stres i simptome depresije, ojačati samopouzdanje, ali i doprineti mirnijem i kvalitetnijem snu. Osim toga, trenuci provedeni u zagrljaju ispod pokrivača jačaju emotivnu povezanost i produbljuju osećaj intimnosti između partnera.
Ako seks već donosi toliko dobrobiti, zašto ga ne učiniti još uzbudljivijim i ispunjenijim? Dobra vest je da za to nisu potrebne velike promene – ponekad su dovoljni mali trikovi koji mogu potpuno osvežiti dinamiku između partnera. U nastavku otkrijte deset jednostavnih saveta koji mogu uneti novu energiju, više strasti i više zadovoljstva u vaš ljubavni život.
1. Edukujte se ili vežbajte
Postoji obilje kvalitetnog materijala za samopomoć za različite potrebe. Pregledajte internet ili lokalnu knjižaru, izaberite ono što vam najviše odgovara i iskoristite to da vi i vaš partner bolje upoznate svoje želje. Naravno, najviše možete naučiti i kroz praksu – eksperimentisanjem ćete otkriti šta vam prija, a šta ne.
2. Umetnost u akciji
Napravite liste pesama koje vas uzbuđuju, kao i filmova, knjiga ili priča na internetu. Raznolikost i kreativnost mogu vas dodatno inspirisati.
3. Ne odbacujte partnerove fantazije
Ako vam partner predloži nešto što vam zvuči smešno ili pomalo neobično, nemojte odmah odbaciti ideju. Razmislite, razgovarajte o tome i, ako se osećate prijatno, probajte. Možda će se na kraju i vama svideti!
4. Moć seks-poruka
Tokom dana pošaljite partneru vruće i erotske poruke. One čine iščekivanje uzbudljivijim i stvaraju pravi „moment“ za erotske igre.
5. Tuširanje zajedno
Probajte seks pod tušem. Ne mora da liči na scene iz filmova – ako ne uspete, uvek možete nastaviti posle tuširanja.
6. Održavajte fizički kontakt
Čak i kada ste umorni, pod stresom ili uznemireni, ne preskačite poljupce i zagrljaje. Bliskost između vas je ključna za emocionalnu i fizičku povezanost.
7. Razgovarajte
Kada vam se nešto dopada, recite partneru. Ako vas nešto boli ili vam se ne sviđa, takođe ga obavestite. Ako se stidite da otvoreno pričate o svojim osećanjima i željama u seksu, možda je vreme da preispitate odnos.
8. Pred ogledalom
Probajte seks pred ogledalom – pogled na sopstveno telo i telo partnera može dodatno pojačati uzbuđenje i intenzivirati užitak.
9. Preuzmite inicijativu
Ne bojte se da vi prvi započnete igru – to može dovesti do neočekivanih i vrlo prijatnih iskustava.
10. Opustite se
Bez obzira koliko ste zauzeti, seks zahteva svoj tempo. Posvetite vreme poljupcima, zagrljajima i nežnim dodirima. Uživanje ne treba da bude u žurbi – uživajte u svakom trenutku sa partnerom.
