Kategorija: ZDRAVO

Masna kosa može biti komplikovanija nego što mislite. Prečesto pranje kose može pogoršati problem, dok odgovarajući proizvodi za negu često nemaju željeni efekat.

Problemi sa vratnom kičmom postaju sve izraženiji kod ljudi širom sveta, utičući na njihovu svakodnevnicu i opšte zdravlje. Cervikalni deo kičmenog stuba igra ključnu ulogu u stabilizaciji glave i gornjeg dela tela, omogućavajući pokretljivost i štiteći kičmenu moždinu, koja je od suštinskog značaja za funkcionisanje centralnog nervnog sistema. Kada dođe …

Zdrava ishrana predstavlja temelj za dobro zdravlje, dugovečnost i vitalnost. Unosimo hranu svakodnevno, ali često nesvesno pravimo izbore koji mogu dugoročno uticati na naše telo – bilo pozitivno ili negativno. Ključ leži u balansiranoj i raznovrsnoj ishrani, koja obezbeđuje sve potrebne nutrijente za optimalno funkcionisanje organizma. Uprkos rastućoj svesti o …

U današnjem svijetu, više nego ikada, tražimo način da održimo emocionalno i fizičko blagostanje. Skandinavci su poznati po svojoj opuštenoj životnoj filozofiji i pristupu samopomoći. Evo pet self care navika koje možemo preuzeti od njih kako bismo poboljšali kvalitet svog života. Hygge: udobnost i harmonija Skandinavci su poznati po konceptu …

Peptična ulkusna bolest odnosi se na čireve koji se formiraju na sluzokoži želuca i dvanaestopalačnog creva. Ovaj zdravstveni problem pogađa oko 4% svetske populacije, a šansa da neko razvije ovu bolest tokom života iznosi oko 10%. Iako simptomi često mogu biti nespecifični, neliječeni ulkus može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Pravovremena …

Odlaganje obaveza nikada nije izgledalo kao veliki problem—sve do trenutka kada se nagomilane sitnice pretvore u nepreglednu listu zadataka koji čekaju rješenje. Od neodgovorenih poruka i neplaćenih računa do zakazivanja pregleda i sređivanja ormara, svi imamo one male stvari koje neprestano guramo na dno prioriteta. Ali šta ako bi se …

Riba je jedna od najcjenjenijih namirnica zahvaljujući svom bogatom nutritivnom sastavu. Sadrži omega-3 masne kiseline, visokokvalitetne proteine, vitamine i minerale koji doprinose zdravlju srca, mozga i cjelokupnog organizma. U današnje vrijeme, kada je pravilna prehrana ključna za dugovječnost i vitalnost, dijetetičar Boni Taub-Diks ističe četiri vrste ribe koje su iznimno …

Kada stalno ponavljamo negativne misli, mi ih na neki način “ukorijenjujemo” u svom umu. Mozak ima sposobnost da stvori obrasce koji potvrđuju ta uvjerenja. Ovaj proces je zasnovan na nečemu što se zove retikularni aktivirajući sistem (RAS), koji filtrira informacije koje primamo i pomaže nam da se fokusiramo na ono …

Dijabetes je ozbiljan metabolički poremećaj koji pogađa milione ljudi širom sveta. Njegovo rano prepoznavanje ključno je za očuvanje zdravlja i prevenciju komplikacija koje mogu značajno narušiti kvalitet života. Iako dijabetes nije moguće u potpunosti izlečiti, pravilna kontrola i zdrave navike omogućavaju osobama sa dijabetesom dug i ispunjen život. Ovaj tekst …