Oznaka: CENTAR ZDRAVLJA
Mnogi stres smatraju isključivo lošom pojavom, no stvari ipak nisu tako jednostavne budući da je stres prirodna, ali i vrlo dragocjena tjelesna reakcija. U situaciji koju ocijenimo prijetećom naše tijelo stavlja se u visok stupanj pripravnosti. “U našem se mozgu na nju pokreće reakcija“, objašnjava dr… The post Kroničan stres …
Kad je zdravlje u pitanju, sve je povezano. Hrana koju jedete uvelike doprinosi cjelokupnom zdravlju, kao i zdravlju vaše kose. Ako vaša kosa u zadnje vrijeme izgleda beživotno, lomljivo ili vam opada više nego inače, promjena u prehrani možda može pomoći… The post Hrana za zdravu kosu: Što jesti kako …
Imunosni sustav jedan je od najsloženijih sustava u našem tijelu koji je odgovoran za prirodnu obranu organizma od virusa, bakterija, gljivica, parazita i utjecaja raznih štetnih tvari iz okoliša. Njegov je zadatak nezamijećeno neutralizirati sve te napade na naš organizam i uz pomoć stanica imunološkog sustava sačuvati njihove podatke kako …
San je temelj našeg fizičkog i psihičkog zdravlja, a njegova kvaliteta izravno utječe na naš imunitet, koncentraciju i sposobnost regeneracije organizma. Međutim, suvremeni stil života često narušava tu osjetljivu ravnotežu, uzrokujući nesanicu, nemirne noći ili teškoće s usnivanjem… The post Nesanica: Prirodne metode za bolji san appeared first on ekreator.
Anksioznost i depresija često idu ruku pod ruku. Ponekad se toliko brinemo da nas to ometa u svakodnevnim aktivnostima. S druge strane, potištenost i depresija mogu potpuno zamagliti vid. Anksiozni poremećaji, koji uključuju generalizirani anksiozni poremećaj, panični poremećaj, fobije i socijalni anksiozni poremećaj, najčešći su problem mentalnog zdravlja kod odraslih, …
Hladniji i mračniji mjeseci mogu utjecati na naše raspoloženje. Kraći dani, često bez sinca, loše vrijeme i promjene u načinu prehrane i spavanja mogu dovesti do toga da se zimi osjećamo tromo i umorno – što otežava i jutarnje ustajanje iz kreveta i obavljanje svih normalnih dnevnih aktivnosti… The post …
U današnje vrijeme, stvaranje mirnog i opuštajućeg okruženja kod kuće postaje izuzetno važno. Naš dom trebao bi biti naša oaza mira i opuštanja, prostor u kojem ćemo se osjećati sigurno i u kojem ćemo se moći odmoriti od stresa i obveza. Mirisne svijeće i difuzori mirisa mogu uvelike doprinijeti tom …
Kondenzacija vlage čest je problem u mnogim kućanstvima, posebno tijekom hladnijih mjeseci. Magla na prozorima ili kapljice koje se skupljaju na staklu mogu se činiti kao bezazleni vizualni problem, ali dugotrajna prisutnost vlage može imati ozbiljne posljedice na zdravlje i kvalitetu života… The post Je li kondenzacija vlage opasna za …
Neovisno o tome jeste li odlučili otići na posao unatoč prehladi ili ste ostali kod kuće kako biste problem „preležali“, začepljen nos nema milosti. Otežava spavanje, krivac je za često buđenje pa onda i umor tijekom cijelog dana, a da ne spominjemo to da nam remeti funkciju o kojoj inače …
Uz uravnoteženu i zdravu prehranu i redovitu tjelesnu aktivnost, zdravom starenju te zdravoj koži i kosi pridonosi seks. Iako većina ljudi ljepotu i seksualni život ne povezuje, studije su pokazale da ta dva faktora imaju značajnu poveznicu. Veći broj hormona estrogena kroz orgazam i tjelesna aktivnost za vrijeme seksa utječu …
Suvremeni život nam postavlja mnoga očekivanja. Moramo biti produktivni, kreativni i nasmijani na radnom mjestu, paziti što jedemo, čuvati se UV-C zračenja, razdvajati otpad i reciklirati, izbjegavati plavo svijetlo prije spavanja, sjediti uspravno, boraviti u prirodi, skupiti 10… The post Razgovor s liječnikom: Što svi trebamo znati o vezi između …
