Ako tražite praktične vježbe koje možete raditi kod kuće, a nemate sprave, imamo rješenje, iskoristite ono što već imate!
U ovom tekstu donosimo vježbe za leđa koje možeš raditi koristeći običan ruksak ispunjen flašama vode kao dodatni otpor, ali i peškir za specifične pokrete. Sve što ti treba je malo volje i prostora u sobi!
@frenki Reply to @izn0gud piši mi u komentarima što sljedeće želiš vidjeti #fyp #fitness #gym #trening #fit ♬ original sound – Fran Laus
Zašto su ove vježbe važne?
Redovno izvođenje ovih jednostavnih vježbi pomaže u jačanju leđnih mišića, što je ključno za sprečavanje bolova u leđima, poboljšanje držanja i povećanje ukupne snage tijela. Uz minimalnu opremu i samo nekoliko minuta dnevno, možete značajno poboljšati zdravlje svojih leđa.
