Kopriva (lat. Urtica dioica) stoljećima zauzima značajno mjesto u narodnoj medicini širom svijeta. Iako mnogi misle na nju kao na “korov koji peče”, ova biljka je prava riznica nutrijenata i prirodnih spojeva koji mogu pomoći osobama koje pate od bolova u zglobovima, artritisa, reume ili kroničnih upalnih stanja.
Zašto je kopriva posebno korisna?
Kopriva je bogata flavonoidima, vitaminima A, C, K i B-kompleksa, te mineralima poput kalcija, magnezija, gvožđa i silicijuma. Posebno je značajna zbog prirodnih antiinflamatornih svojstava koja mogu djelovati slično nekim lijekovima protiv upale – ali bez neželjenih nuspojava.
Djelovanje na zglobove i artritis
Ekstrakti koprive dokazano mogu:
-
Smanjiti upalne procese u tijelu
-
Ublažiti bolove u zglobovima i mišićima
-
Pomoći kod ukočenosti, naročito ujutro kod osoba s reumatoidnim artritisom
-
Usporiti napredovanje osteoartritisa
-
Povećati pokretljivost zglobova
Dugotrajna upotreba često rezultira smanjenom potrebom za analgeticima i protuupalnim lijekovima.
Kako koristiti koprivu
1. Čaj od koprive
Najjednostavniji oblik konzumacije.
Priprema: 1 kašika sušene koprive prelije se s 2 dl ključale vode, poklopi i ostavi 10 minuta. Piti 2–3 puta dnevno.
2. Tinktura od koprive
Koncentrisan ekstrakt u kapima, često u kombinaciji s drugim biljkama poput gaveza ili đumbira, za jače protuupalno djelovanje.
3. Oblozi od svježe koprive
Svježi listovi mogu se blago prokuhati i koristiti kao topli oblog na bolne zglobove.
4. Kupke s koprivom
Dodajte šaku sušene koprive u toplu vodu i uživajte u opuštajućoj kupki koja smanjuje ukočenost i bolove u mišićima.
Nuspojave i oprez
Iako je prirodna, kopriva može izazvati alergijske reakcije kod osjetljivih osoba. Zbog diuretskog efekta, oprez je potreban kod onih koji već uzimaju lijekove za izbacivanje viška tečnosti. Prije duže upotrebe ili kombinovanja s lijekovima, preporučuje se savjetovanje s ljekarom.
