Ananas (Ananas comosus) je prirodni lijek bogat enzimom bromelainom, vitaminom C, manganom i antioksidansima, što mu daje širok spektar zdravstvenih koristi potvrđenih savremenim istraživanjima.
Bromelain, aktivni sastojak ananasa, djeluje protuupalno i analgetski, smanjujući upale kod osteoartritisa i sportskih povreda. Vitamin C jača imunitet i štiti od oksidativnog stresa, dok mangan doprinosi zdravlju kostiju i metabolizmu.
Istraživanja sa Univerziteta u Sao Paulu (2017) pokazuju da bromelain olakšava probavu razgradnjom proteina, što može smanjiti nadutost i crijevnu nervozu.
Gastroenterolozi preporučuju ananas za ublažavanje probavnih tegoba i kao prirodni diuretik.
Stanja na koja ananas djeluje povoljno:
- Upalne bolesti zglobova (osteoartritis, reumatoidni artritis)
- Probavni problemi (nadutost, crijevna nervoza, loša probava)
- Slab imuni odgovor i česte infekcije
- Kardiovaskularni rizici kroz smanjenje upalnih procesa
- Sportske povrede (modrice, otoci)
- Oštećenja sluznice zbog antioksidativnog djelovanja
- Zadržavanje tečnosti i otečenost (prirodni diuretik)
Ananas je vrijedan dodatak ishrani s potencijalom da olakša i spriječi mnoge zdravstvene tegobe, čime potvrđuje svoj status prirodnog ljekovitog voća.
