Oznaka: mentalno zdravlje

Obavljanje više zadataka tijekom vožnje, poput telefoniranja, u kombinaciji s navikama kao što su pušenje, konzumacija alkohola i stalni stres,

Ulazak u 40-te godine često se smatra prekretnicom u životu svake žene. Ovo razdoblje donosi mnoštvo promjena, kako na fizičkom, tako i na emocionalnom planu. Hormonske promjene, profesionalni izazovi, porodične obaveze i društvena očekivanja mogu biti izvor stresa i nezadovoljstva. Međutim, s pravim pristupom, ovaj period može postati vrijeme osobnog …

Nedostatak vitamina u našem organizmu može uzrokovati različite fizičke i mentalne simptome koji često ne prepoznajemo odmah, što može dovesti do pogrešnih dijagnoza i neadekvatnog liječenja. Ako primetite da su vam se pojavili problemi sa kožom, očima, kostima, mentalnim zdravljem ili kosom, možda je to znak da vaše telo pati …

Kurkuma: Zlato Prirode sa Nepreglednim Zdravstvenim Prednostima Kurkuma, poznata i kao „zlato prirode“, oduvek je bila cenjena u mnogim kulturama širom sveta, kako zbog svojih kulinarskih, tako i zbog svojih nevjerojatnih zdravstvenih prednosti. Iako je prepoznata kao nezaobilazni začin u mnogim jelima, njene prednosti nadmašuju okvire kuhinje i duboko su …

Mnogi stres smatraju isključivo lošom pojavom, no stvari ipak nisu tako jednostavne budući da je stres prirodna, ali i vrlo dragocjena tjelesna reakcija. U situaciji koju ocijenimo prijetećom naše tijelo stavlja se u visok stupanj pripravnosti. “U našem se mozgu na nju pokreće reakcija“, objašnjava dr… The post Kroničan stres …

Pojačajte ton i promenite raspoloženje!

San je ključan za zdravlje, a naročito za osobe sa hroničnim bolestima. Svaki organizam je jedinstven i ima različite dnevne

Kako starimo, posebno tokom perioda kada žene ulaze u menopauzu, metabolizam može usporiti, što često dovodi do neželjenog dobijanja kilograma i opadanja energije. Prema stručnjacima, prosječna starost žena u menopauzi je 51 godina, ali promene u telu mogu početi i pre toga, obično u periodu perimenopauze. Ovo je vreme kada …

Novak Đoković je po svim statistikama najbolji teniser svih vremena a iako je napunio 37 godina još ne razmišlja o penziji. Mnogi smatraju da svoju kondiciju duguje načinu svoje prehrane. Novak Đoković spada među najuspješnije i najuglednije tenisače u analima ovog sporta. Rođen 22. svibnja 1987. u Beogradu, u Srbiji, …

Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, ključan je za očuvanje zdravlja organizma. Ovaj esencijalni nutrijent igra važnu ulogu u jačanju imunološkog sistema, sintezi kolagena, apsorpciji gvožđa i zaštiti ćelija od oksidativnog stresa. Iako se većina zdravih odraslih osoba može osloniti na uravnoteženu ishranu za adekvatan unos vitamina C, određene …

U današnje vrijeme, stvaranje mirnog i opuštajućeg okruženja kod kuće postaje izuzetno važno. Naš dom trebao bi biti naša oaza mira i opuštanja, prostor u kojem ćemo se osjećati sigurno i u kojem ćemo se moći odmoriti od stresa i obveza. Mirisne svijeće i difuzori mirisa mogu uvelike doprinijeti tom …