Oznaka: vežbe

Bilo da radite od kuće ili u kancelariji, mnogi poslovi zahtevaju dugo sedenje. Povremeno možete doživeti neobične simptome, kao što

Danas ćemo pisati o bitnoj temi za sve nas a to je koliko sna je potrebno osobi da normalno funkcioniše. Naime, san je jako bitan za cjelokupno zdravlje jedne osobe a toga je malo nas svjesno, zbog toga je današnji članak itekako zanimljiv. Koliko sna je potrebno? Bebe: 14-17 sati …

Problemi s vratnom kičmom predstavljaju čest izazov za mnoge ljude širom sveta, što može imati dubok uticaj na svakodnevni život i kvalitet funkcionisanja. Vratna kičma, poznata i kao cervikalna kičma, obavlja ključnu ulogu u podršci glave i trupa, dok istovremeno štiti kičmenu moždinu, koja je od presudnog značaja za normalno …

1. Pržena i prerađena hrana Pržena i prerađena hrana obično sadrži visoke količine natrijuma i loših masti, koji negativno utiču

Demencija je sve češći problem među starijom populacijom, pa je važno da se brinemo o zdravlju svog mozga tokom celog

Turska kuhinja poznata je po raznovrsnim i bogatim jelima, a jedno od najposećenijih jela svakako je çılbır – poširana jaja u mešavini jogurta i belog luka. Ovaj specijalitet, koji je neko vreme bio na meniju samo otomanskih sultana, danas je dostupan svima, a i dalje zadržava svoj status luksuznog doručka. …

Kafa je već sama po sebi odličan saveznik u mršavljenju, ali uz nekoliko dodataka može postati još efikasnija. Kafa ubrzava

Od trenutka kada se probudite, vaše navike mogu odigrati presudnu ulogu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi tokom dana. Pravilna regulacija šećera doprinosi konstantnoj energiji, boljem raspoloženju i povećanoj koncentraciji. S druge strane, nagli skokovi i padovi šećera mogu izazvati osećaj umora, glad, razdražljivost, pa čak i dugoročne zdravstvene …

Cervikalna spondiloza je jedan od najčešćih problema koji pogađaju vratnu kičmu i može ozbiljno ugroziti kvalitet života. Problem sa vratnom kičmom, posebno u vidu degenerativnih promena koje zahvataju pršljenove i intervertebralne zglobove, postaje sve učestaliji, naročito kod ljudi sa sedentarnim načinom života i lošim držanjem. Iako se u početku simptomi …

Joaquin Phoenix, glumac i oskarovac koji tumači lik Džokera u novom nastavku Džoker: Ludost udvoje, zajedno sa Lejdi Gagom, prošetao

Mnogi ljudi misle da povišen nivo šećera u krvi pogađa samo dijabetičare, ali to nije tačno. Svaka osoba može imati

Za sve treba imati meru! Pa i kada je hrana u pitanju. Praznično vreme može biti izazovno za naše zdravlje, naročito za nivo holesterola u krvi. Sa toliko ukusne hrane na stolu, teško je odupreti se obilju slatkiša, slanih grickalica i bogatih jela koja možda nisu najprijateljski raspoložena prema našem …

Svaka osoba koja doživi stotu godinu života postaje izvor mudrosti, jer ima bogato iskustvo i, što je najvažnije, uspela je da pronađe način kako da očuva svoje zdravlje tokom decenija. Jedna takva žena, koja je nedavno proslavila 107. rođendan, podelila je svoje uvide i savete o tome šta je sve …

Mi Srbi volimo da stavimo oblogu više nego išta, i nema te boljke koju ne leči rakijana obloga. Ali, da li je to baš tako, pa, i nije. Ipak treba znati kada koju oblogu koristimo ukoliko imamo bolove u vratu. Stručnjaci preporučuju korišćenje leda nakon povrede, za iznenadni bol ili …

I obavezni proizvodi koji bi trebalo da budu deo vaše rutine!

Statistike pokazuju da je bol u leđima najčešći razlog zbog kojeg ljudi izostaju sa posla. Oko 80% ljudi barem jednom

Lako i efikasno vraćanje u svakodnevnu rutinu!

Svi mi ponekad zaboravimo nešto – to je potpuno normalno i deo ljudske prirode. Međutim, kako možemo prepoznati da li je zaboravnost bezazlena ili možda ukazuje na ozbiljnije zdravstvene probleme? Razumevanje razlike između uobičajenog zaboravljanja i onih slučajeva koji mogu biti znak ozbiljnijih problema sa zdravljem može biti ključno za …