Uticaj na zube i desni
Jedan od glavnih problema s dugotrajnim žvakanjem žvake je prekomjerna napetost koju stvara na zubima i desnima.
Stalna aktivacija mišića vilice može uzrokovati mikrotraume koje s vremenom dovode do problema poput prekomjerne osjetljivosti zuba, bolova u desnima, pa čak i pomicanja zuba.
Dugotrajna napetost može uzrokovati i napuknuće cakline, što stvara prostor za karijes.
Problemi s temporomandibularnim zglobom (TMZ)
Tokom pretjeranog žvakanja dolazi do povećanog opterećenja temporomandibularnog zgloba, koji povezuje vilicu s lubanjom.
Dugoročna prekomjerna napetost u ovom zglobu može izazvati bolove, klikove, pa čak i trajne poteškoće u pomicanju vilice. Ovaj poremećaj, poznat kao TMJ sindrom, može uzrokovati glavobolje, bolove u vratu i umor.
Problemi s probavom
Žvakanje žvake stimulira proizvodnju sline, koja pomaže procesu probave. Međutim, kada se konzumira duže vrijeme, bez unosa hrane, dolazi do neravnoteže u probavnom sistemu.
Višak sline može iritirati želudac i izazvati osjećaj nelagode, poput žgaravice ili čak refluksa kiseline.
Uticaj na mišiće vilce i ligamente
Prekomjerno žvakanje može uzrokovati istezanje mišića vilice i ligamenata koji podržavaju vilicu.
S vremenom, to može dovesti do bolova u vilici i vratu, ali i do dugoročnih problema s funksionisanjem vilice.
Mentalno zdravlje i stres
Iako žvakanje žvake može imati smirujući uticaj u trenutku, kada se žvače predugo, može dovesti do anksioznosti i napetosti.
Dugotrajno žvakanje može postati nesvjestan način suočavanja sa stresom, što samo povećava nivo stresa i smanjuje kapacitet tijela da se nosi sa stvarnim izazovima.
Žvakanje žvake može donijeti određene koristi, ali važno je znati kada stati. Stručnjaci savjetuju ograničavanje vremena žvakanja na nekoliko sati dnevno kako bi se izbjegle dugoročne posljedice po zdravlje.
