Poznat je po sposobnosti jačanja imuniteta, smanjenju upala i poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja. Međutim, mnogi nisu svjesni da konzumacija velikih količina bijelog luka može izazvati ozbiljne nuspojave, uključujući i nesvjesticu. Kako to objašnjavaju stručnjaci?
Kako bijeli luk može uzrokovati nesvjesticu?
Bijeli luk sadrži aktivne tvari poput alicina, koji može imati snažan uticaj na ljudski organizam.
Alicin koristan u umjerenim količinama, prekomjerno konzumiranje može izazvati naglo smanjenje krvnog pritiska, poznato kao hipotenzija.
Nagli pad pritiska može uzrokovati vrtoglavicu, nesvjesticu, pa čak i sinkopiranje, što je stanje u kojem osoba iznenada izgubi svijest.
Mehanizam djelovanja
Kada bijeli luk ulazi u tijelo, aktivni spojevi poput alicina proširuju krvne žile, što omogućuje bolji protok krvi, a samim time i smanjenje krvnog pritiska.
Za većinu ljudi, ovo može biti korisno, posebno onima s povišenim krvnim pritiskom, ali u nekim slučajevima, pretjerana konzumacija može izazvati prekomjerni pad pritiska, što dovodi do nesvjestice.
Prekomjerno konzumiranje bijelog luka može izazvati vrtoglavicu, nesvjesticu, probavne smetnje, neugodan miris iz usta i kožne iritacije.
Koliko bijelog luka je sigurno konzumirati?
Stručnjaci se slažu da je umjerenost ključ. Preporučuje se konzumacija jednog do dva čehna bijelog luka dnevno, ovisno o zdravstvenom stanju pojedinca.
Za osobe koje žele iskoristiti ljekovita svojstva bijelog luka, a istovremeno izbjeći nuspojave, stručnjaci sugerišu da se bijeli luk konzumira u sirovom obliku u manjim količinama ili kao dodatak jelima.
Ko bi trebao izbjegavati bijeli luk?
Osobe s niskim krvnim pritiskom, sklone kolapsima ili one koje uzimaju lijekove za sniženje krvnog pritiska, trebaju biti oprezne pri konzumaciji bijelog luka. Između ostalog, ljudi koji su skloni probavnim smetnjama, poput žgaravice ili refluksa kiseline, trebali bi ograničiti unos bijelog luka zbog njegovog potencijala da iritira želudac.
Aimate bilo kakve sumnje u vezi s konzumacijom bijelog luka, najbolje je posavjetovati se s doktorom, pogotovo ako imate probleme s krvnim pritiskom ili probavom.
