Čajevi koji gode bubrezima: Pijte ih bez dodavanja šećera ili drugih zaslađivača

Najvažnija funkcija bubrega je da filtriraju toksine i višak tečnosti iz tela. Kad se ta funkcija smanji usled upala ili drugih oboljenja, u organizmu dolazi do nakupljanja štetnih količina tečnosti i otpada. U većini slučajeva problemi se mogu pravovremeno sprečiti ili umanjiti zdravim načinom života. Jedan od njih je i hidratacija – unošenje dovoljne količine tečnosti.

Ovaj čaj je prva linija odbrane kod problema sa infekcijama i upalama urinarnog trakta, ali je dobar i za bubrege jer podstiče izbacivanje mokraće. Umanjuje nagomilavanje mokraćne kiseline i ublažava bol u bešici. Ne preporučuje se konzumiranje više od dva decilitra ovog čaja dnevno, osim ako lekar ne odredi drugačije.
Uvin čaj koristan je i za hronični proliv, a može da se koristi i kao dodatak ishrani jer opušta mišiće i smiruje upaljena i iritirana tkiva.
Možete ga kupiti u listićima ili kesicama u prodavnicama zdrave hrane, a moguće ga je kombinovati s drugim čajevima.

Blagotvorni peršun

Peršun je odličan za probleme s bešikom jer podstiče izlučivanje urina, a sadrži materije koje sprečavaju stvaranje kamena u bubregu. Čaj se najčešće pravi od svežeg peršuna tako što se kašičica usitnjenog bilja prelije sa dva decilitra vode i ostavi da odstoji pet minuta. Procedi se i uzima nekoliko šoljica nedeljno. Ne preporučuje se da se uzima uveče da tokom noći ne bi terao na mokrenje.

Zeleni čaj

Lekovito dejstvo zelenog čaja poznato je zbog prisustva velikog broja antioksidanata. Dobar je za sprečavanje stvaranja kamena u bubregu, a njegovo diuretičko dejstvo pogoduje radu ovog organa. Ipak, osobe s visokim krvnim pritiskom i dijabetesom treba da budu oprezne zbog kofeina koji ovaj čaj sadrži.
Zeleni čaj možete kupiti u obliku listića, a priprema se tako što se jedna čajna kašičica prelije sa 2 dl vode, ostavi 10 minuta i procedi.

Čaj od đumbira

Đumbir ima blagotvorno dejstvo na organizam, ukusan je i može se piti i topao i hladan. Poznat je po sprečavanju razvoja infekcija i poboljšava cirkulaciju. Preporučena dnevna doza je pola litra. Ako se koristi za lečenje nekog oboljenja, treba se posavetovati s lekarom za promenu doze.

Čaj od koprive

Kopriva sadrži vitamine A, K i C, gvožđe, kalcijum, magnezijum, kalijum, kao i brojne amino-kiseline. Čaj od ove biljke ima diuretsko dejstvo i sprečava razvoj upala i infekcija (poznat je kao dobar čaj za bolji rad bubrega), kao i stvaranje kamena u bubregu. Preporučena količina je tri šoljice tokom dana, tj. 2-4 g koprive tri puta dnevno.