ZDRAVO

U danasnjem clanku Vam donosimo savete d.Čubrila o zdrvlju creva,saznajte više u nastavku teksta i primenite po potrebi….. Zatvor je često znak da digestivni sistem ne funkcioniše kako treba, iako mnogi smatraju da je to samo neprijatan simptom. Međutim, prema rečima prof. dr Dejana Čubrila, specijaliste medicine sporta, ovaj problem ne bi trebalo ignorisati, niti […]

Tema današnjeg članka će biti jednom zdravom povrću. Ova namirnica je jako bogata vitaminima i posjeduje sastojke koji su jako dobri za čovjeka. Bundeva je namirnica koja sadrži čak oko 90% vode, zbog čega je izuzetno osvježavajuća i laka za probavu. Pored toga, u sebi nosi bogatstvo hranljivih materija koje podržavaju opšte zdravlje i doprinose […]

Danas smo odlučili pisati o voću koje je jako dobro za obaranje šećera u krvi. U pitanju su naravno borovnice, a to je voće koje ima veliki broj pozitivnih elemenata za osobe koje pate od dijabetesa. Borba s povišenim šećerom u krvi i dijabetesom postala je svakodnevica miliona ljudi širom svijeta. Iako savremena medicina nudi […]

Danas ćemo pisati o jednom od najboljih izbora za doručak kada je zdravlje crijeva u pitanju. Crijeva će raditi kao nikada do sada, a o šta je u pitanju pročitajte u nastavku. Dobar doručak, bogat vlaknima, probioticima i zdravim mastima, može značajno uticati na probavu, nivo energije i opšte blagostanje tokom dana. Prvi obrok je […]

Dud je jedna od najzdravijih vočki koje postoje, a to malo ljudi zna i ova voćka je jako zapostavljena iako posjeduje veliku količinu dobrih tvari za naše tijelo. Dud, poznat i kao murva, spada u one drevne biljne vrste koje, iako danas nisu toliko u fokusu kao prije, još uvijek imaju ogroman značaj kako za […]

Leo Bokerija, jedan od najpoznatijih ruskih kardiohirurga, iznio je stavove koji potpuno ruše ustaljena pravila o zdravoj ishrani, naročito kada je riječ o doručku.

Profesor i akademik Ruske akademije nauka i Ruske akademije medicinskih nauka ima potpuno drugačiji pogled na ovu temu.

"Ona izreka: Doručak pojedi sam – potpuna je besmislica. Kada se probudite, organizam tek počinje da se prilagođava na aktivno stanje, a vi sjedate za sto i pojedete tanjir pun mesa, korpu hljeba i sve to zalijete nekim napitkom. Krenete na posao s prepunim stomakom – osjećate se teško i usporeno", objašnjava dr. Bokerija.

Dodaje da je kroz saradnju s Amerikancima primijetio da mnogi veliki hirurzi ujutro popiju samo šoljicu kafe, a prvi konkretan obrok imaju tek oko podne – često u vidu sendviča, što im predstavlja ručak. Večeraju normalno, a veče uglavnom provode opuštajući se – uz plivanje, čitanje ili šetnju.

Zbog toga Bokerija kaže: "Doručak dajte neprijatelju".

Preporučuje da se ruča oko podne, a večera treba biti lagana i ne prekasno uvečer. Nakon večere savjetuje laganu šetnju ili vježbanje. Po njegovom mišljenju, ljudi koji žive na taj način – žive duže i zdravije.

Ovu tvrdnju potvrdilo je i istraživanje profesora Davida Levitskog sa Univerziteta Cornell. On je zaključio da ljudi koji preskaču doručak nakon nekoliko sedmica primijete značajan gubitak kilograma.

Levitski je sproveo eksperiment u kojem je jedna grupa redovno doručkovala, dok druga nije. Ustanovljeno je da su oni koji nisu doručkovali dnevno unosili oko 408 kalorija manje nego oni koji jesu.

Objava Poznati doktor: Doručak dajte neprijatelju pojavila se prvi puta na PressMedia.

Ukoliko imate probleme sa zatvorom i ne možete nikako da ih se riješite današnji članak je upravo za vas. Pomoću sljedećeg trika ćete očisitit crijeva koja će vam riješiti problem. Zatvor je stanje koje, iako često potcijenjeno, može značajno narušiti kvalitet života. Njegova složenost proizlazi iz brojnih potencijalnih uzroka – od nedostatka fizičke aktivnosti, stresa […]