Prema podacima, visok krvni pritisak zahvaća oko 50% muškaraca i 44% žena, a ako se ne kontrolira, može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema poput srčanih bolesti, moždanog udara i oštećenja organa. Iako su promjene u prehrambenim navikama i načinu života važan korak u prevenciji, mnogima je teško uskladiti savjete poput smanjenja unosa soli, redovitog vježbanja i dovoljno sna u svakodnevni život.
Srećom, postoji prirodno rješenje koje može pomoći u snižavanju krvnog pritiska, a to je čaj od hibiskusa. Prema različitim naučnim istraživanjima, uključujući sustavni pregled iz 2015. i analize iz 2014. godine, čaj od hibiskusa pokazao je značajne koristi u regulaciji krvnog pritiska. Dijetetičarka Amanda Sauceda za Parade ističe kako redovito konzumiranje ovog čaja može donijeti vidljive rezultate nakon četiri sedmice.
Hibiskus djeluje protuupalno i antibakterijski, a osim toga, ključan je za regulaciju krvnog pritiska. Sadrži antocijanine, vrste flavonoida koji imaju snažna antioksidativna svojstva, te djeluju na renin-angiotenzinski sustav, koji je odgovoran za regulaciju krvnog pritiska. Također, hibiskus ima diuretička svojstva, što znači da potiče izlučivanje natrija i smanjuje volumen tekućine u tijelu, što rezultira smanjenjem krvnog pritiska. Čaj također pomaže u širenju krvnih žila, čime se smanjuje pritisak unutar istih.
Jedan od najvažnijih razloga zašto čaj od hibiskusa ima učinak na krvni pritisak je njegov prirodni sastav, koji omogućuje da se krvni pritisak smanji bez korištenja lijekova i njihovih potencijalnih nuspojava. Iako je ovo rješenje prirodno, dijetetičarka Sauceda upozorava da čaj od hibiskusa nije za svakoga. Na primjer, osobe sklone niskom krvnom pritisku trebaju biti oprezne s većim količinama ovog čaja, jer može dovesti do dodatnog pada pritiska. Također, čaj može imati interakcije s diureticima, a jedno istraživanje sugerira da se hibiskus ne bi trebao kombinirati s acetaminofenom.
Zbog tih mogućih interakcija, važno je konsultovati se sa doktorima prije nego što odlučite uvrstiti čaj od hibiskusa u svoju svakodnevnu rutinu. Ako ste zdravi i nemate kontraindikacija, ovaj čaj može biti jednostavan i prirodan način za podršku zdravlju srca i krvnog pritiska.
Na kraju, iako hibiskus nije lijek, on može biti koristan dodatak vašem svakodnevnom režimu, pomažući u održavanju optimalnog krvnog pritiska i smanjenju rizika od ozbiljnih bolesti.
