Tema intimnog zdravlja često ostaje u senci — ne zato što nije važna, već zato što o njoj mnoge žene nerado govore. Ipak, određene promene u telu mogu se javiti upravo kada dođe do dužih pauza u seksualnom životu, a stručnjaci upozoravaju da je važno razumeti šta se tada dešava.
Ginekolog Liz Lister ukazuje na to da ovaj problem nije redak, iako se o njemu retko otvoreno razgovara.
Intimni odnosi Foto: Shutterstock
Kako nedostatak intimnih odnosa utiče na telo
– Ovo nije nešto što moje pacijentkinje često pominju, verovatno zato što ih je sramota, ali to je jedan veliki problem! Što duže budete bez seksa, to će vam intimni odnosi biti neprijatniji – rekla je Liz i objasnila zbog čega je to tako.
– Ovo se dešava jer tkivo postaje opušteno i dotok krvi se u tom području smanjuje, jer telo nema naviku da se pripremi za polni odnos. To vam je kao i vežbanje, prostaje prijatnije kada steknete naviku. Ovo se dešava ženama u bilo kom životnom uzrastu – navodi doktorka.
Veza između intimnosti i opšteg zdravlja
Pored lokalnih promena, intimni odnosi imaju širi uticaj na organizam. Oni su povezani sa hormonskim balansom, ali i sa opštim stanjem tela, uključujući imunitet i kardiovaskularno zdravlje.
– Međutim, ne zaboravite da su seks i orgazam povezani sa jačim imunitetom i većim zdravljem srca. Ako je prošlo neko izvesno vreme od poslednjeg seksualnog iskustva, koristite lubrikante! A ako ste solo, nađite zanimaciju i pomagala. – objasnila je.
Foto: Anna Bizon / Alamy / Alamy / Profimedia
Šta kaže struka o kontracepciji
Kada je reč o zaštiti i planiranju, doktorka naglašava da je važno birati metode koje najmanje remete prirodnu ravnotežu organizma.
– Što se manje petljate u rad svojih hormona to bolje. Mnoge žene se plaše spirale jer se ona koristi preko 40 godina, ali današnje spirale su mnogo efikasnije i savremenije od ranijih. Anketa iz 2013. godine objavljena u časopisu Američkog kongresa akušera i ginekologa je otkrila da ginekolozi tri puta češće biraju spiralu u odnosu na druge oblike kontrole rađanja. Postoji razlog za to: ne samo da su u 99 posto efikasnije, već mogu da kontrolišu obilne menstruacije i menstrualne grčeve, te oslobađaju hormone lokalno, a ne sistemski, kao što to rade kontraceptivne pilule – tvrdi ova doktorka.
Zaključak
Iako se o ovoj temi često ćuti, jasno je da intimno zdravlje ima važnu ulogu u ukupnom blagostanju žene. Razumevanje sopstvenog tela, kao i otvoren odnos prema sopstvenim potrebama, prvi su korak ka očuvanju fizičkog i emocionalnog balansa.
