Kada je riječ o medu na prvi pogled izgledaju nam svi da su pravi.Naime postoji trik kojim možete razotkriti dali se zaista radi o prevom medu.U nastavku našeg teksta vam otkrivamo metodu koju savjetuju stručnjaci. Posljednjih godina na tržištu se sve češće mogu naći proizvodi koji se predstavljaju kao med, a zapravo su “lažni med”. […]
The post URADITE OVO SA TEGL0M MEDA I 0TKRIĆETE DA LI JE D0MAĆI ILI NE: Znaćete i prije nego što ga KUPITE, NEPOGRJEŠIV JE appeared first on Magazin Dan.
Poznati britanski zdravstveni stručnjak Michael Mosley u emisiji snimljenoj prije svoje smrti otkrio je iznenađujuće jednostavan trik za sagorijevanje kalorija.
Riječ je o napitku koji većina ljudi već ima u svom kuhinjskom ormariću - zelenom čaju.
Mosley je naglasio da ovaj napitak može potaknuti tijelo da troši kalorije čak i dok miruje, a učinak može biti jednak 20-minutnoj šetnji, piše Daily Mail.
Prema istraživanju provedenom na Tajlandu, uzimanje male doze ekstrakta zelenog čaja prije obroka povećalo je potrošnju energije u mirovanju za oko 60 kalorija dnevno.
Mosley je to usporedio s učincima kratke šetnje: "To je kao da ste hodali 20 minuta, a niste ni ustali s kauča."
Osim što je učinkovit, zeleni čaj je i vrlo povoljan, što ga čini pristupačnijim od skupih i često kontroverznih lijekova za mršavljenje.
Tajna uspjeha krije se u katehinima
Mosley je u emisiji posjetio njujoršku Kinesku četvrt i kušao poznati čaj bilou chun. Objasnio je da se listići zelenog čaja nakon berbe brzo prže ili pare kako bi se spriječila oksidacija. Tako se zadržavaju katehini - spojevi koji, u kombinaciji s kofeinom, potiču živčani sistem i ubrzavaju sagorijevanje masti.
Zeleni čaj sadrži čak četiri puta više katehina od crnog čaja. Iako su mnoge studije koristile ekstrakte u kapsulama, Mosley je istaknuo da i jedna do dvije šalice dnevno mogu osigurati dovoljno tih spojeva za pozitivan učinak.
Sve veća potražnja
Ovo otkriće dolazi u trenutku kada Japan bilježi nestašicu matcha čaja zbog naglog rasta potražnje u svijetu. Matcha se danas smatra jednim od najpopularnijih napitaka za zdravlje, a promoviraju je i brojne slavne osobe, među kojima su Sophie Habboo i Kourtney Kardashian.
Proizvodnja se gotovo utrostručila, no predviđa se da će globalna potrošnja i dalje rasti, dok u Japanu domaća konzumacija pada.
Osim što pomaže kod sagorijevanja kalorija, zeleni čaj ima i druge prednosti. Studije su pokazale da može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2, usporiti starenje i općenito pridonijeti boljem zdravlju.
Mosley je zaključio: "Ako želite prirodan način da sagorijevate nešto više kalorija i pritom činite dobro svom tijelu, zeleni čaj mogao bi biti pravi izbor."
Objava Trik za mršavljenje: Jeftin, a učinkovitiji od kratke šetnje pojavila se prvi puta na PressMedia.
Iako su nam tokom godine dostupne suhe smokve, ipak one svježe ništa ne može zamijeniti.
Slatke, mesnate plodove možete zamrznuti, pa ih kasnije koristi za kolače i štrudle, ali i džemove.
Smokve su bogate beta karotenom, A, C, E i K vitaminima, kalcijumom, željezom i drugim mineralima. Pred vama je pet dobrih razloga zbog kojih je neophodno da uključite smokve u redovnu ishranu.
Smanjuje holesterol – Zbog suženja arterija može nastupiti infarkt ili moždani udar. Pored holesterola na oštećenje srca djeluju i povećani trigliceridi.
Dokazano je povoljno djelovanje smokvi na nivo holesterola u krvi. Biljni steroli poput stigmasterola i lanosterola, koje sadrže smokve vežu se na molekule holesterola u crijevima i tako ometaju njegovu apsorpciju.
Prevencija visokog krvnog pritiska i srčanog udara – Omega 3 and Omega 6, kojim smokve obiluju, su veoma važne za zdravlje kardiovaskularnih organa. Smokve su dobar izvor kalijuma, minerala koji reguliše krvni pritisak.
Pomoć u liječenju dijabetesa – Zbog količine šećera koji sadrži smokva, dijabetičarima se preporučuje oprez prilikom njenog korištenja. Ipak, ukoliko se koriste umjereno, može doći do smanjenja potrebe za količinom insulina kod dijabetičara.
Poboljšavaju pamćenje – Redovno uzimanje smokvi sprečava anemiju i poboljšava pamćenje. Samo četiri suhe smokve osiguravaju čak četvrtinu preporučene dnevne doze željeza koja je potrebna našem organizmu, piše Krstarica.
Laksativno dejstvo i pomoć kod za stomačnih tegoba – Kompot od smokve djeluje kao laksativ. U narodu su smokve poznate kao pomoć za čir i gastritis.
Smanjuju nadutost stomaka, pospješuju rad crijeva i uklanjaju grčeve u stomaku. Uništavaju gliste i druge crijevne parazite.
Poboljšavaju crijevno pražnjenje, smanjuje potrebu za laksativima, a da pri tome ne izazivaju zavisnost, crijevne grčeve i proljev.
Objava Četiri smokve dnevno: Evo šta ovaj plod radi vašem tijelu pojavila se prvi puta na PressMedia.
