Ovaj začin je izvor prehrambenih vlakana, vitamina, minerala i biološki
aktivnih spojeva koji imaju brojna blagotvorna dejstva na vaš
organizam.
Za razliku od nekih drugih prirodnih sastojaka kurkuma ne oštećuje zubnu gleđ. So je abrazivna, pa može da ošteti zubnu gleđ pa zubi mogu postati osjetljiviji. Sok limuna je kiseo što može štetno uticati na bjelinu i stvoriti mrlje na zubima, isto je i za jabukovo sirće.
Ako koristite kurkumu, ne morate se brinuti zbog tih stvari. Kurkuma nema kiselu pH u ustima i ne djeluje abrazivno, ali prve rezultate ćete vidjeti tek nakon sedam dana korišćenja. Kurkuma je indijski začin s nizom prednosti.
Poznata je po tome što sadrži antioksidanse i deluje protivupalno. Ovaj, uobičajeno gastronomski začin, cijenjen je u mnogim kuhinjama širom svijeta.
Osim u kulinarskom svijetu, kurkuma se koristi i u zdravstvene svrhe. Biljka kurkuma je porijeklom iz Indonezije i južne Indije, a kroz historiju se koristila kao začin, sredstvo za iscjeljivanje i tekstilna boja.
Ovaj začin je izvor prehrambenih vlakana, vitamina, minerala i biološki aktivnih spojeva koji imaju brojna blagotvorna dejstva na vaš organizam. (Tekst se nastavlja ispod)
Pruža snažnu protivupalnu zaštitu, pogoduje zdravlju zglobova, podstiče optimalno zdravlje, pogoduje zdravlju srca. Kurkuma je koncentrirsani izvor prehrambenih vlakana, vitamina B6 i kalijuma koji su zdravi za srce, gvožđe koje proizvodi energiju i mangana koji uklanja slobodne radikale. Zbog svega navedenog, kurkuma ima dugu i bogatu tradiciju primjene u medicini gdje se koristi oralno u liječenju reumatskih bolesti kao i uopšteno kod upalnih stanja, zatim u liječenju dispepsije, probavnih tegoba, prehlade, bolesti urinarnog trakta, kožnih bolesti i kao pomoć pri snižavanju povišene temperature.
Izbjeljivanje zuba kurkumom
Sastojci:
- Četvrtina kašičice kurkume
- Nekoliko kapi vode da bi se stvorila pasta
Primjena:
Stavi pastu od kurkume na četkicu za
zube (najbolje je koristiti meku) i četkati ih oko dva minuta na uobičajen
način. Nemojte isprati usta, nego pustite kurkumu da djeluje, potrebno je
oko pet minuta. Nakon ispiranja, očistite zube koncem kako vam kurkuma ne bi
ostala među zubima. Možete dva puta dnevno četkati zube kurkumom ili rijeđe,
ali onda će i efekat biti sporiji.
Ako umjesto vode kurkumu pomiješate sa maslinovim ili kokosovim uljem dobit ćete pastu koja osim mrlja uklanja i bakterije. U svakom slučaju nakon pranja zuba pastom od kurkume, operite ih i svojom uobičajenom pastom da uklonite žutu boju sa zuba.
Pastu od kurkume možete da kombinujete sa drugim metodama izbjeljivanja zuba.
Ne očekujte blještavo bijeli osmijeh koji se dobija stavljanjem navlaka i hemijskim izbjeljivanjem. Nakon upotrebe paste od kurkume možete očekivati da vam zubi budu malo bijelji.
Ova promjena je vrlo primjetna ali se nakon 13 dana možete vratiti na standardan režim ishrane. Ovo nije uobičajen grozan režim ishrane prouzrokovan čežnjom i onaj koji samo nalikuje životu. Uz pomoć ove dijete ćete izgubiti od 6 do 20 kilograma.
Morate zapamtiti da u sred rasporeda jedenja ne možete piti pivo, vino, jesti slatkiše ili žvakati žvake, a ukoliko to učinite, odmah prekinite dijetu jer bi to uništilo svaki napredak.
Ukoliko ste dijetu prekinuli, možete je ponovo započeti nakon šest mjeseci. Cjelokupnu dijetu možete ponoviti tek nakon dvije godine. Ukoliko želite sjajne rezultate, ne smijete puno odstupati od dijete.
DAN 1
Doručak: kafa sa kockicom šećera
(obavezno)
Ručak: 2 jaja i porcija od 200 g spanaća kuvanog na vodi,
pomješanog u blenderu + jedan paradajz
Večera: 200 g dinstanog odreska,
bezmasnog, salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i
limunom
DAN 2
Doručak: crna kafa i kockica šećera
Ručak:
200 g šunke i 1 jogurt
Večera: Ista kao i prvog dana
DAN 3
Doručak: Isti kao prvog dana, samo uz
krišku tosta
Ručak: 2 kuvana jaja, 1 kriška šunke i tanjir blendiranog
spanaća kao prvog dana
Večera: 1 kuvani celer srednje veličine, 1
paradajz
DAN 4
Doručak: Isti kao prvog dana, samo uz
krišku tosta
Ručak: svježe iscjeđena narandža ili jabuka, 1 jogurt
Večera:
1 kuvano jaje, 1 velika šargarepa i činija surutke (Tekst se nastavlja ispod)
DAN 5
Doručak: 1 velika šargarepa sa limunovim
sokom
Ručak: 200 g lososa/pastrmke sa limunom, kuvane ili grilovane uz
kašiku topljenog margarina
Večera: 200 g dinstanog odreska, bezmasnog,
salata od blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom + malo
sirovog celera
DAN 6
Doručak: Kao i prvog dana uz krišku
tosta
Ručak: 2 jaja, 1 velika šargarepa
Večera: 250 g piletine
(pola pilećih prsa), grilovanih ili kuvanih, uz blendiran kuvan spanać sa
limunom i maslinovim uljem.
DAN 7
Doručak: Čaj bez šećera
Ručak: Ništa
osim vode
Večera: 200 g grilovane ovčetine, 1 jabuka
DAN 8
Doručak: Kafa uz kocku šećera
Ručak:
2 jajeta, 200g kuvanog spanaća + 1 paradajz
Večera: 200g grilovanog,
bezmasnog odreska, tanjir blendiranog spanaća sa maslinovim uljem i
limunom
DAN 9
Doručak: Kafa sa kockicom šećera
Ručak:
Kriška kvalitetne šunke, 1 jogurt
Večera: Ista kao i prvog dana
DAN 10
Doručak: Isti kao prvog dana uz krišku
tosta
Ručak: 2 kuvana jaja, kriška šunke i 1 jogurt
Večera: 1
kuvani celer srednje veličine, 1 paradajz
DAN 11
Doručak: Isti kao i prvog dana + tost
Ručak:
svježe iscjeđena narandža ili jabuka, 1 jogurt
Večera: 1 kuvano jaje, 1
velika šargarepa i činija surutke
DAN 12
Doručak: 1 velika šargarepa sa limunovim
sokom
Ručak: 100g kuvanog lososa sa limunom i kašikom topljenog
margarina
Večera: 200g dinstanog odreska, bezmasnog, salata od
blendiranog zelenog povrća sa maslinovim uljem i limunom + malo sirovog
celera
DAN 13
Doručak: Kao i prvog dana uz krišku
tosta
Ručak: 2 jaja, 1 velika šargarepa sa limunom
Večera: 250 g
piletine (pola pilećih prsa), grilovanih ili kuvanih, uz blendiran kuvan
spanać sa limunom i maslinovim uljem.
POKLON priče
Pogledajte i ovo
