Oznaka: leđa

ZDRAVO

Kiropraktičar je pokazao 3 jednostavne vježbe koje će vam pomoći da uklonite “Grbu” u vratu: Ovo mi je najviše pomoglo! VIDEO

Ako osjećate nelagodu u vratnoj kralježnici i imate istegnut vrat, bavljenje ovim vježbama može vam pomoći u ispravljanju držanja i ublažavanju boli. Neugoda u mišićima u vratu i ramenima često proizlazi iz nepravilnog položaja tijela, što dovodi do pretjeranog opterećenja vratne kralježnice. Ublažavanje te boli može se postići ponovnim podešavanjem …
ŽIVOTNO

Bole vas leđa Promijenite pozu spavanja i bit će vam zahvalna

Bole vas leđa Niste jedini! Ako se borite s bolovima u leđima, način na koji spavate može igrati veliku ulogu u smanjenju pritiska na kičmu. Loš položaj može uzrokovati neprospavane noći i dodatno pogoršati bol jer tijelo treba kvalitetan san za oporavak i regeneraciju. "Spavanje zahtijeva određenu koreografiju kako biste …