magazinArhive

Ove namirnice su krivac za zapaljenje u telu

Brojne studije dokazuju da je hronično zapaljenje u telu uzrok brojnih hroničnih bolesti i zdravstvenih problema. Dok su neke namirnice, poput đumbira, kokosovog ulja ili kurkume prirodna “superhrana” koja se bori protiv zapaljenja u telu, druge namirnice su upravo izazivači zapaljenja. Da biste izbegli ...Nastavi čitati

Trikovi za blistavo čistu kuću

Stručnjaci znaju razne trikove za čišćenje, a svaki od njih i testiraju u Good Housekeeping institutu. “Bili biste iznenađeni koliko ima jeftinih i lakih načina da kuću održavate čistom. Potrebno je samo malo istraživanja i mašte”, kaže Veriti Men iz Instituta. Evo nekoliko njihovih ...Nastavi čitati

Ovo će vam popraviti raspoloženje!

Ako i vas muči manjak motivacije i entuzijazma, ako više ne možete da se radujete sitnicama, možete da pokušate da popravite svoje stanje tako što ćete uvesti male promene u način ishrane. Način života i ishrane značajno utiče na naše raspoloženje, a studije su ...Nastavi čitati

Rešite se ovih jutarnjih navika

Možda ne znate, ali neke jutarnje navike mogu da dovedu do zapaljenja u organizmu. Iako ne morate u potpunosti da ih izbegavate, bilo bi dobro da ih zamenite nekim drugim navikama i smanjite zapaljenje u organizmu, kako biste bili zdraviji i bolje se osećali. ...Nastavi čitati

Blagoslov bogova: Biljka koja umiruje i leči

Lovor je zimzeleno drvo ili žbun, potiče iz Male Azije odakle se raširio po čitavom Sredozemlju. Kod nas je poznat i pod imenima lorber, zelenika, javorika… A i lišće i plodovi ove dragocene biljke koriste se u lečenju i pripremi hrane od davnina. U ...Nastavi čitati

Šta treba da jedete, kada i zašto

Sad je u modi izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane. Ali, to je daleko od zdravog pristupa hrani, naročito ako uz to i vežbate. Ono što jeste zdravo i važno je da pazite šta ćete jesti i u koje doba dana. Pravilan odabir namirnica i ...Nastavi čitati

Magnezijum: Važan, a zanemaren mineral

U prilog činjenici koliko je magnezijum važan, govori i podatak da, bez doze ovog minerala, u našem telu bi “zakazalo” oko 300 biohemijskih procesa! Magnezijum je, između ostalog, važan za kosti, srce, imuni sistem… Pročitajte za šta je još bitan magnezijum u telu. Reguliše ...Nastavi čitati

Kako da odolite “lošoj” hrani

Ponekad je stvarno teško odoleti nekoj hrani, a posebno kada je reč o slatkišima ili brzoj hrani. Nije strašno ako ponekad dozvolite sebi da uživate u ovakvoj hrani, ali nije dobro po zdravlje ako to redovno jedete. Ipak, ponekad je stvarno teško odupreti se ...Nastavi čitati

Crni čokoladni kolač

Ovaj kolač pravi se u “jednoj posudi”, gotov je za pola sata i dopada se svima koji su ga probali! Sastojci: Za testo Tri šolje jogurta Dve šolje šećera Jedna šolja ulja Tri šolje brašna Jedna ravna supena kašika sode-bikarbone Četiri ravne supene kašike ...Nastavi čitati

Iznenađujuće: Zbog ovoga ste umorni

Ima dana kada i ne radite nešto naročito, već manje-više ceo dan provedete odmarajući, ali na kraju dana ste opet nekako umorni? Možda ima veze sa tim što vreme provodite gledajući u ekran? Gotovo polovina mladih ljudi starosti od 18 do 24 godinu kaže ...Nastavi čitati

Sedenje opasno koliko i pušenje!

Mnogi ljudi provedu više od devet sati dnevno sedeći, i to ne samo na poslu, piše “Dejli mejl”. Previše sedenja može da poveća rizik od različitih bolesti i da izazove smrt, a utiče i na hormone, metabolizam i može da uzrokuje upale. Prema najnovijim ...Nastavi čitati

Rešite se gorušice prirodnim putem

Ako ste odrasla osoba, verovatno ste bar jednom u životu imali gorušicu, pa vam je poznat osećaj neprijatnog žarenja iza grudne kosti, koji se možda i “penje” u grlo… Prvo da ustanovimo zašto se gorušica javlja. Ta neprijatnost je posledica slabljenja mišića koji se ...Nastavi čitati

Kako izgleda vaš savršen dan?

Smeh, kvalitetna hrana i spavanje – to su ključni sastojci za savršen dan prosečne odrasle osobe u Velikoj Britaniji, pokazala je studija. Jedno od desetoro ljudi ne želi ništa drugo do da uživa pod tušem uz svoju omiljenu pesmu, pokazala je anketa u kojoj ...Nastavi čitati

22 činjenice o spavanju!

Svetski dan spavanja obeležava se širom sveta 16. marta, od 2008. godine. Cilj je da se skrene pažnja na važnost sna, na to koliki uticaj spavanje ima na zdravlje, ali i da se skrene pažnja na probleme i poremećaje u spavanju. Pošto već verovatno ...Nastavi čitati

Najvažniji proizvod za negu kože

Dr Sandra Li je dermatolog, poznata po imenu Dr Pimple Popper i snimcima na kojima ljudima cedi užasne bubuljice. Sada otkriva šta smatra najvažnijim proizvodom za negu kože. “Ne treba vam puno novca. Krema sa zaštitnim faktorom je najvažnija stvar u nezi kože, a ...Nastavi čitati

Da li med može da “izleči” alergije

Proleće samo što nije, što znači sunce svuda oko nas, trava sve zelenija, pupoljci na sve strane… a za osobe koje pate od alergija, to znači i nos koji curi, kijanje… Sa dužim danima i lepšim vremenom i sezonske alergije pomaljaju svoje “ružno lice”. ...Nastavi čitati