Oznaka: magazin
Brojne studije dokazuju da je hronično zapaljenje u telu uzrok brojnih hroničnih bolesti i zdravstvenih problema. Dok su neke namirnice, poput đumbira, kokosovog ulja ili kurkume prirodna “superhrana” koja se bori protiv zapaljenja u telu, druge namirnice su upravo izazivači zapaljenja. Da biste izbegli zapaljenje u telu, trebalo bi da …
Stručnjaci znaju razne trikove za čišćenje, a svaki od njih i testiraju u Good Housekeeping institutu. “Bili biste iznenađeni koliko ima jeftinih i lakih načina da kuću održavate čistom. Potrebno je samo malo istraživanja i mašte”, kaže Veriti Men iz Instituta. Evo nekoliko njihovih testiranih trikova koji bi mogli da …
Ako i vas muči manjak motivacije i entuzijazma, ako više ne možete da se radujete sitnicama, možete da pokušate da popravite svoje stanje tako što ćete uvesti male promene u način ishrane. Način života i ishrane značajno utiče na naše raspoloženje, a studije su pokazale da postoji direktna veza između …
Možda ne znate, ali neke jutarnje navike mogu da dovedu do zapaljenja u organizmu. Iako ne morate u potpunosti da ih izbegavate, bilo bi dobro da ih zamenite nekim drugim navikama i smanjite zapaljenje u organizmu, kako biste bili zdraviji i bolje se osećali. Budite se umorni Ako vam je …
Lovor je zimzeleno drvo ili žbun, potiče iz Male Azije odakle se raširio po čitavom Sredozemlju. Kod nas je poznat i pod imenima lorber, zelenika, javorika… A i lišće i plodovi ove dragocene biljke koriste se u lečenju i pripremi hrane od davnina. U antičko doba lovor je bio sveto …
Sad je u modi izbacivanje ugljenih hidrata iz ishrane. Ali, to je daleko od zdravog pristupa hrani, naročito ako uz to i vežbate. Ono što jeste zdravo i važno je da pazite šta ćete jesti i u koje doba dana. Pravilan odabir namirnica i dobar tajming su važni ako želite …
U prilog činjenici koliko je magnezijum važan, govori i podatak da, bez doze ovog minerala, u našem telu bi “zakazalo” oko 300 biohemijskih procesa! Magnezijum je, između ostalog, važan za kosti, srce, imuni sistem… Pročitajte za šta je još bitan magnezijum u telu. Reguliše unutrašnji sat Naš organizam ima svoj …
Ponekad je stvarno teško odoleti nekoj hrani, a posebno kada je reč o slatkišima ili brzoj hrani. Nije strašno ako ponekad dozvolite sebi da uživate u ovakvoj hrani, ali nije dobro po zdravlje ako to redovno jedete. Ipak, ponekad je stvarno teško odupreti se želji ili pojesti, recimo, samo jedan …
Ovaj kolač pravi se u “jednoj posudi”, gotov je za pola sata i dopada se svima koji su ga probali! Sastojci: Za testo Tri šolje jogurta Dve šolje šećera Jedna šolja ulja Tri šolje brašna Jedna ravna supena kašika sode-bikarbone Četiri ravne supene kašike kakao praha Za glazuru od čokolade …
Za skidanje viška kilograma najvažniji su način ishrane i fizička aktivnost, naravo. Ali, iako to nisu jedini faktori koji utiču na to da li ćete (i koliko) smršati, jer to zavisi i od vašeg mozga, toga koliko spavate, da li ste pod stresom, od hormona i još nekih stvari, svakako …
Ima dana kada i ne radite nešto naročito, već manje-više ceo dan provedete odmarajući, ali na kraju dana ste opet nekako umorni? Možda ima veze sa tim što vreme provodite gledajući u ekran? Gotovo polovina mladih ljudi starosti od 18 do 24 godinu kaže da se osećaju umorno i da …
Mnogi ljudi provedu više od devet sati dnevno sedeći, i to ne samo na poslu, piše “Dejli mejl”. Previše sedenja može da poveća rizik od različitih bolesti i da izazove smrt, a utiče i na hormone, metabolizam i može da uzrokuje upale. Prema najnovijim istraživanjima, više od trećine ljudi više …
Ako ste odrasla osoba, verovatno ste bar jednom u životu imali gorušicu, pa vam je poznat osećaj neprijatnog žarenja iza grudne kosti, koji se možda i “penje” u grlo… Prvo da ustanovimo zašto se gorušica javlja. Ta neprijatnost je posledica slabljenja mišića koji se nalazi između jednjaka i želuca, usled …
“Sreća je kad su ono što mislite, ono što govorite i ono što radite u harmoniji”, Mahatma Gandi “Neki ljudi donesu sreću gde god da odu, neki je donesu kad god odu”, Oskar Vajld “Sreća zavisi od nas samih”, Aristotel “Nije tačno rečeno da je svaki čovek kovač svoje sreće, …
Smeh, kvalitetna hrana i spavanje – to su ključni sastojci za savršen dan prosečne odrasle osobe u Velikoj Britaniji, pokazala je studija. Jedno od desetoro ljudi ne želi ništa drugo do da uživa pod tušem uz svoju omiljenu pesmu, pokazala je anketa u kojoj je učestvovalo 2.000 ljudi. Troje od …
Svetski dan spavanja obeležava se širom sveta 16. marta, od 2008. godine. Cilj je da se skrene pažnja na važnost sna, na to koliki uticaj spavanje ima na zdravlje, ali i da se skrene pažnja na probleme i poremećaje u spavanju. Pošto već verovatno dosta znate o tome koliko je …
Dr Sandra Li je dermatolog, poznata po imenu Dr Pimple Popper i snimcima na kojima ljudima cedi užasne bubuljice. Sada otkriva šta smatra najvažnijim proizvodom za negu kože. “Ne treba vam puno novca. Krema sa zaštitnim faktorom je najvažnija stvar u nezi kože, a nema potrebe da trošite novce na …
Proleće samo što nije, što znači sunce svuda oko nas, trava sve zelenija, pupoljci na sve strane… a za osobe koje pate od alergija, to znači i nos koji curi, kijanje… Sa dužim danima i lepšim vremenom i sezonske alergije pomaljaju svoje “ružno lice”. Ako vas muče neprijatni simptomi svakog …
