Oznaka: špinat
Voće i povrće ključni su dijelovi zdrave prehrane, ali jednako je važno da budu sigurni za konzumaciju, što znači da su čisti od prljavštine i pesticida. Svake godine od 2004., Radna grupa za zaštitu okoliša (EWG), neprofitna organizacija koja nastoji učiniti okoliš zdravijim, rangira konvencionalne proizvode s najvišim razinama pesticida …
Dugo se vodila polemika o tome da li su jaja dobra za naše zdravlje a danas je poznato da jesu i da ih treba konzumirati. Radi se o namirnici koja je pristupačna i koja se može pripremiit na razne načine. U modernom društvu velika se pažnja posvećuje prehrani. Među brojnim …
Izvor: Venera sa papilotnom Posao. Baš „živahan“ početak radne sedmice – nemojte samo da u toj živahnosti napravite neku mini oluju na poslu i da se podžapate s kim god stignete. Kada preguramo uvod u ovu sedmicu, slijede vam dosta korektni dani na poslu – komunikacija sa saradnicima neće biti loša, …
Danas ćemo pisati o nekoliko savjeta kako da sačuvate zglobove. Otkriti ćemo neke namirnice koje posjeduju minerale koji će pozitivno djelovati na naše zdravlje. U moru zdravstvenih savjeta, dijeta i dodataka prehrani, vrlo često zaboravljamo na određene nutrijente koji, iako nisu široko poznati, imaju ogroman utjecaj na zdravlje našeg tijela. …
Izbjegavanje konzumiranja voća i povrća koji su najviše tretirani pesticidima je korak ka zdravijem životu. Švedski naučnici su dokazali da se insekti, fungicidi i regulatori rasta biljaka mogu nakupiti u tijelima djece i odraslih. Međutim, ako samo dvije sedmice ne unosimo u organizam hranu koja je zagađena pesticidima, nivo ovih toksina u …
Ljudi su još davno spoznali da u prirodi raste veliki broj bilajka koje su ljekovite i koje nam pomažu kod raznih tegoba. Međutim danas se sve manje ljudi bavi travarstvom a u nastavku pročitajte više o maslačku. Dolazak proljeća najavljuje oživljavanje života u prirodnom svijetu, vidljivo u bujanju zelenila i …
Ukoliko se osjećate bez energije i pospano, to može ukazivati na nedostatak vitamina i minerala. Jako dobro bi bilo na vrijeme da krenete uzimati vitamine kako bi na vrijeme riješili ovaj problem. U svetu koji nikada ne staje, gde se uspeh meri brojem obaveza, a pauza se doživljava kao slabost, …
Postoje razne rasprave tome da li bi ljudi trebali doručkovati i šta je najbolje konzumirati nakon ustajanja. Prema mišljenju stručnjakam doručak ne bi trebao biti težak i trebale bi se konzumirati namirnice koje ne opterećuju naš probavni sistem. Doručak koji potiče zdravlje debelog crijeva trebao bi izbjegavati tešku i …
E, da mi je neko ranije rekao da se mozak ponaša kao razmaženo dijete – ne voli previše masnoće, ni duvan, ni alkohol, a obožava pažnju, vodu, osmijehe i dobar san – možda bih ga drugačije čuvala kroz godine. Jer mozak nije samo organ – on je komandni centar svega …
Proljeće je pravo vrijeme za pripremu vrta za ljeto koje dolazi uskoro. Jedan od prvih koraka je obrezivanje i čišćenje biljki koje su propale. Počnite obrezivanjem oštećenih grana koje je oštetio zimski mraz, a zatim nastavite s obrezivanjem grmova i drveća prema potrebi. Međutim, budite oprezni i izbjegavajte obrezivanje biljaka koje ovise o …
Zdravlje je usko povezano s brojnim faktorima, a jedan od često zanemarenih aspekata je utjecaj vitamina na kvalitetu sna. Iako su vitamini ključni za opće zdravlje i prevenciju raznih bolesti, rijetko se govori o njihovoj ulozi u regulaciji spavanja. U posljednje vrijeme, sve više istraživanja pokazuje da nedostatak određenih vitamina …
Potočarka (lat. Nasturtium officinale) je skromna, ali vrlo dragocjena biljka. O njenoj nutritivnoj vrijednosti dovoljno govori činjenica da sadrži veće količine željeza od špinata i više vitamina C od limuna i naranče. Iako su od
Voće i povrće su važan dio zdrave i uravnotežene ishrane, ali neke od namirnica koje redovno konzumiramo su pune pesticida i drugih hemikalija. U idealnom slučaju, trebalo bi da jedemo što više sezonskog, lokalno i organski uzgojenog voća i povrća, koje sadrži manje pesticida i drugih potencijalno štetnih hemikalija. Naravno, …
