Oznaka: Ultra inspirativno
Ljubav treba da bude sigurno mjesto, tvoj dom, tvoj mir. Treba da ti donosi osmijeh na lice čak i kada je teško, a ne suze u kasne sate dok se pitaš da li zaslužuješ više. Postoje stvari koje nikada, ali nikada ne bi trebala tolerisati u vezi – jer ljubav …
U svijetu savremenih veza, ponekad je lakše zaljubiti se u ideju o nekome, nego u samu osobu. Ovo nije neobična situacija i može se desiti svakome, ali je važno prepoznati razliku kako bi izbjegli emocionalnu zabunu. Priznati sebi da se možda više zaljubljujemo u ideju o osobi nego u nju …
Ulazimo u ljubavne odnose i nadamo se da ćemo u partneru pronaći dodatno ispunjenje, podršku i razumijevanje. Međutim, često se suočavamo s paradoksalnom situacijom. Iz nekog razloga, nesvjesno biramo partnere koji nam izmiču iz ruku kad pokušavamo dosegnuti njihove dubine. Privlačnost ka emocionalno nedostupnim osobama postavlja pitanja: Zašto je to …
Možda si već iskusio/la znakove emocionalne nedostupnosti. Možda si se zaljubio/la u nekoga ko bježi od vezivanja (da, baš kao Mr. Big iz Sex and the City), pa se stalno pitaš gdje stojiš u njegovom/njenom životu. Ili nailaziš na ljude koji podižu zidove oko sebe i povlače se čim osjete …
U trenucima kada nas teške vijesti okružuju s svih strana, može se činiti kao da nas talas emocija preplavljuje. Osjećaj bespomoćnosti, tjeskobe ili čak straha može nas paralisati, ali važno je zapamtiti da nismo sami i da postoje načini da se nosimo s tim teškim osjećajima. Upravljanje emocijama često započinje …
U savremenom svijetu gdje društvene mreže postaju prostor za samopromociju i filtrirane stvarnosti, pojava lažnog i toksičnog pozitivizma postaje sve izraženija. Svi smo svjedoci onih koji svoj život prikazuju kao niz uspona, blistavih trenutaka i konstantnog osjećaja sreće. Međutim, iza te savršene fasade često se krije kompleksna stvarnost. Lažni pozitivizam, …
Možda si već pokušavao/la s velikim promjenama – novim dijetama, intenzivnim treninzima, promjenom posla, čak i selidbom u potrazi za „boljim životom“. Ali istina je da se prava transformacija krije u svakodnevici. U malim navikama koje dosljedno ponavljamo. Ako želiš da osjetiš više mira, jasnoće i kontrole nad sobom – …
Zbog obilnih padavina i naglog porasta vodostaja rijeka u Bosni i Hercegovini, mnogi od nas se trenutno suočavaju sa neizvjesnošću, zatim osjećajima preplavljenosti i bespomoćnosti koje ovakve situacije donose. Kao terapeutkinja, želim da istaknem da, pored fizičke pripreme, jednako je važno da se pripremimo psihički i emocionalno, kako bismo uopšte …
April je mjesec kada sve cvjeta – priroda, raspoloženje, ali i naše navike. S prvim toplijim danima osjećamo nalet energije i potrebu da unesemo svježinu u svakodnevni život. Umjesto da se prepustimo rutini, hajde da april učinimo posebnim! Ova to-do lista pomoći će ti da iskoristiš proljetnu energiju, uneseš male, …
Zima je završila, dani su duži, sunce nas mami napolje, ali umjesto naleta energije – ti osjećaš proljetni umor. Dolazi proljeće, a s njim i poznata mantra: “Osjećam se umorno, iscrpljeno, ništa mi se ne da.” Iako zvuči paradoksalno da nas dolazak proljeća može “srušiti”, ovaj fenomen je stvaran i …
Možda nismo ni svjesni koliko nas prošlost – ona koju nismo sami proživjeli, već smo je nesvjesno naslijedili – drži na mjestu. Možda se pitamo zašto nam se u životu stalno ponavljaju iste priče, zašto nas „nešto“ koči, zašto sreća uvijek nekako izmakne. Upravo tim pitanjima bavi se Stefan Radović …
U današnjem svijetu, više nego ikada, tražimo način da održimo emocionalno i fizičko blagostanje. Skandinavci su poznati po svojoj opuštenoj životnoj filozofiji i pristupu samopomoći. Evo pet self care navika koje možemo preuzeti od njih kako bismo poboljšali kvalitet svog života. Hygge: udobnost i harmonija Skandinavci su poznati po konceptu …
Odlaganje obaveza nikada nije izgledalo kao veliki problem—sve do trenutka kada se nagomilane sitnice pretvore u nepreglednu listu zadataka koji čekaju rješenje. Od neodgovorenih poruka i neplaćenih računa do zakazivanja pregleda i sređivanja ormara, svi imamo one male stvari koje neprestano guramo na dno prioriteta. Ali šta ako bi se …
Kada stalno ponavljamo negativne misli, mi ih na neki način “ukorijenjujemo” u svom umu. Mozak ima sposobnost da stvori obrasce koji potvrđuju ta uvjerenja. Ovaj proces je zasnovan na nečemu što se zove retikularni aktivirajući sistem (RAS), koji filtrira informacije koje primamo i pomaže nam da se fokusiramo na ono …
U današnjem užurbanom svijetu, gdje je svakodnevica postala trka s vremenom, izloženost stalnom zvuku i gužvi postala je norma. Od zvona telefona, saobraćajne buke do neprekidnog toka informacija, većina ljudi rijetko ima priliku da iskusi pravu tišinu. Ipak, sve je više dokaza da upravo tišina i samoća mogu igrati ključnu …
Dok vrijeme neumoljivo klizi, mnogi od nas imaju isti osjećaj – kao da nam vrijeme leti. Naša percepcija vremena zavisi od toga kako ga proživljavamo, a rutina, monotonija i nedostatak novih iskustava ubrzavaju taj osjećaj prolaznosti. Kako starimo, ulazimo u rutinu i broj novih iskustava se smanjuje. Manje noviteta znači …
Februar možda jeste poznat kao mjesec ljubavi, ali je isto tako i mjesec slomljenih srca. Dok se u vazduhu osjeća romantika, za mnoge ovaj period nosi bolne uspomene, podsjetnike na izgubljene ljubavi i osjećaj usamljenosti. Ljubav nije uvijek priča sa srećnim krajem, a čak se i najjača srca ponekad slome. …
Za mnoge, najlepši dio dana dolazi onda kada mogu u potpunosti da se posvete sebi. Nekima je to mirno veče, kada se vraćaju kući, ostavljaju spoljašnji svijet iza sebe i prepuštaju se omiljenim ritualima – čitanju knjige, toploj kupki ili jednostavno odmoru uz tihu muziku. Drugima, to je pauza za …
