Oznaka: vežbe

Danas smo odličili razotkriti šta je to što mozak obožava, ali što većina ljudi često zanemaruje. Naš mozak, komandni centar tela, nije imun na način života koji vodimo. Svaka naizgled bezazlena navika, od izbora hrane do količine sna, može imati dubok i dugoročan uticaj na njegovu funkciju. Iako mnogi od …

Danas ćemo pisati o kojoj namirnici je riječ i zbog čega je ona toliko opasna. Osim toga pisat ćemo o tome kako možete prilagoditi svoj jelovnik kako bi sačuvali srce. Srce nije samo simbol ljubavi i emocija – ono je stvarni pokretač našeg tela, organ koji neprekidno radi od trenutka …

Danas ćemo pričati o nekoliko simptoma koji ukazuju na bolesnu jestru. Ukoliko primjetite neke od simptoma posavjetujte se sa svojim doktorom. Jetra je jedan od najvažnijih, a često i najzanemarenijih organa u ljudskom telu. Njena uloga nadilazi puku detoksikaciju – ona je centralna laboratorija organizma koja obrađuje hranljive materije, eliminiše …

Kako starimo mnoge naše funkcije slabe a među njima je oštroumnost i pamćenje. Kod pripadnika starije populacije je česta pojava demencije a u nastavku pročitajte kako je Vladeta Jerotić vježbao svoj mozak. Vladeta Jerotić, ugledni srpski liječnik, neuropsihijatar, psihoterapeut, književnik, teolog i ugledni znanstvenik sa SANA-e, svojedobno je postavio pitanje …

Zdravlje crijeva je jako bitno za svakog pojedinca, a danas ćemo pisati o jednoj starici koja nije imala za svojih 120 godina nikada problema sa njima, a šta je radila pročitajte u nastavku. U svetu u kojem brzina, stres i tehnologija dominiraju svakodnevicom, retki su oni koji dosegnu stotu. Još …

Ukoliko imate naviku da spavate na strani, postoji jedna stvar koju je potrebno da uradite, a ukoliko je budete uvrstili bićete nam i više nego zahvalni. Pravilan položaj spavanja – ključ za zdravlje i dobrobit San je jedna od najvažnijih aktivnosti za naše telo i um. Kvalitetan san doprinosi boljem …

Holesterol je nezasićeni sterol, koji izgleda kao mast i nalazi se u svim ćelijama našeg tela.

Tijelo većinom daje znakove kada nešto sa nama nije uredu, ali mnogi od nas zanemaruju te simptome misleći da je sve prolazno. Danas pišemo o ispovijesti izvjesnog Borisa koji je doživio nesreću. Boris Jurišić: Kako je brzom reakcijom supruge spasio život nakon moždanog udara Moždani udar je jedno od najopasnijih …

Ove navike će vam promeniti život!

Možda nismo ni svjesni koliko nas prošlost – ona koju nismo sami proživjeli, već smo je nesvjesno naslijedili – drži na mjestu. Možda se pitamo zašto nam se u životu stalno ponavljaju iste priče, zašto nas „nešto“ koči, zašto sreća uvijek nekako izmakne. Upravo tim pitanjima bavi se Stefan Radović …

Efikasan trening za sve grupe mišića!

Problemi sa vratnom kičmom postaju sve izraženiji kod ljudi širom sveta, utičući na njihovu svakodnevnicu i opšte zdravlje. Cervikalni deo kičmenog stuba igra ključnu ulogu u stabilizaciji glave i gornjeg dela tela, omogućavajući pokretljivost i štiteći kičmenu moždinu, koja je od suštinskog značaja za funkcionisanje centralnog nervnog sistema. Kada dođe …

Osobe koje su prebolele COVID-19 mogu se suočavati s ozbiljnim zdravstvenim posledicama, i to čak i nakon što se infekcija povuče. Jedan od zabrinjavajućih problema je povećana gustina krvi, koja može izazvati komplikacije i dovesti do ozbiljnih medicinskih stanja. Iako virus SARS-CoV-2 više nije prisutan u organizmu, simptomi poput glavobolje, …

Pored rada sa klijentima, poznati ruski psiholog Mihail Labkovski piše knjige i često daje savete javnosti, posebno ženama koje traže načine da izgrade svoje samopouzdanje. Kada je riječ o ljepoti i samoprihvaćanju, Labkovsky ističe kako je važno ne podleći pritiscima modernog društva koje često nameće ideale kroz estetske operacije i …

Glukoza u krvi, poznata i kao šećer u krvi, igra vitalnu ulogu u funkcionisanju organizma, posebno mozga i mišića. Ova supstanca predstavlja glavni izvor energije, a njena ravnoteža u organizmu je od presudnog značaja za zdravlje. Međutim, promene u nivou glukoze mogu ukazivati na zdravstvene probleme, poput dijabetesa. Hipoglikemija, odnosno …

Genadij Petrovič Malahov, ruski stručnjak za narodnu medicinu, u više od 60 knjiga predstavio je metode liječenja za 200 najčešćih

U savremenom društvu, kada se govori o zdravlju i dugovečnosti, obično se pomisli na složene dijete, rigorozne treninge i skupocene medicinske tretmane. Međutim, postoji jedan jednostavan, besplatan i lako dostupan način da poboljšate svoje zdravlje i produžite život – hodanje. Prema rečima poznatog kardiovaskularnog hirurga dr. Lea Boccherije, usvajanje ove …