Prema studiji provedenoj na Univerzitetu Harvard, 70% sudionika koji su koristili mentalnu tehniku usmjeravanja pažnje na pozitivne osjećaje povezane s prestankom pušenja prijavilo je značajnu smanjenje želje za cigaretama.
Kako trik djeluje?
Istraživači sugerišu da zamjena negativnih misli o cigaretama pozitivnim emocijama, poput osjećaja slobode i boljeg zdravlja, može preusmjeriti mozak i smanjiti želju za nikotinom. Ističu kako ova tehnika može biti ključna za trajnu promjenu.
Tajna uspjeha
Psihologinja dr. Laura Michaels iz New Yorka objašnjava da ovo djeluje jer se mozak povezuje s nagradama koje prestanak pušenja donosi, čime se smanjuje impulzivna želja za cigaretama.
“Mentalni preokret može imati dugoročne uticaje na smanjenje ovisnosti.”
Ukoliko ste već pokušali ostaviti cigarete bez uspjeha, možda je vrijeme da isprobate ovaj jednostavan trik i zauvijek se oslobodite ovisnosti.
