Sigurno ste barem jednom legli u krevet i osjetili vlastite otkucaje srca u uhu ili na strani tijela na kojoj ležite. Iako može zvučati pomalo zastrašujuće, ovaj fenomen najčešće nije znak ozbiljnog zdravstvenog problema.
Međutim, zašto se to događa i kada biste trebali obratiti pozornost na svoje srčane otkucaje?
Uzroci pojačane svijesti o otkucajima srca
Položaj tijela
Kada legnete na bok, posebno na lijevu stranu, vaše srce je bliže prsnom zidu, što može pojačati osjećaj njegovih otkucaja. Također, krvne žile u vratu mogu biti pritisnute, što dodatno pojačava puls.
Nizak krvni pritisak
Ako imate niži krvni pritisak, može se dogoditi da jače osjetite otkucaje srca kada ležite. To je zbog smanjenog otpora u krvnim žilama, što može učiniti da vam se srce čini glasnijim.
Stres i anksioznost
Tjeskoba i stres mogu uzrokovati povećanu svijest o tjelesnim funkcijama, uključujući rad srca. Ako ste pod stresom, otkucaji srca mogu vam se činiti snažnijima nego inače.
Krvne žile blizu uha
U nekim slučajevima, zvuk otkucaja srca može se osjetiti u uhu zbog blizine arterija i krvnih žila. Ovo je poznato kao pulsirajući tinitus i obično nije razlog za brigu.
Kada biste trebali potražiti savjet doktora?
Iako je ovaj fenomen najčešće bezopasan, postoje situacije u kojima trebate potražiti medicinsku pomoć:
- Ako osjetite nepravilan ritam srca (preskakanje otkucaja ili ubrzano kucanje bez očitog razloga)
- Ako se osjećate omamljeno, imate vrtoglavicu ili bol u prsima
- Ako se fenomen događa često i ne možete ga objasniti
Kako smanjiti neugodan osjećaj?
- Promijenite položaj spavanja – pokušajte ležati na leđima ili na drugoj strani.
- Smanjite unos kofeina i alkohola prije spavanja.
- Pokušajte s tehnikama opuštanja poput dubokog disanja ili meditacije.
U većini slučajeva, osjećaj otkucaja srca dok ležite na boku je potpuno normalan i ne zahtijeva zabrinutost. Ako primijetite bilo kakve neobične simptome, uvijek je najbolje konzultirati liječnika kako biste bili sigurni da je sve u redu s vašim srcem.
