Sve što treba da znate o živopisnom citrusnom voću.
Kada je reč o blagodetima pomorandže, odmah pomislimo na vitamin C. Naravno, ovo voće ima visok sadržaj askorbinske kiseline, ali tu nije kraj njegovim korisnim svojstvima. Pomorandže su bogate raznim supstancama koje blagotvorno deluju na sve sisteme tela – od probavnog do nervnog. Evo zašto bi svakako trebalo da dodate pomorandže u svoju ishranu.
Počnimo sa vitaminom C – jedna velika pomorandža sadrži oko 80% dnevne vrednosti. Askorbinska kiselina je važna za mnoge važne funkcije u telu. Pomaže u jačanju i održavanju imuniteta, sprečava razvoj upalnih procesa, stimuliše proizvodnju prirodnog kolagena u telu, čime usporava proces starenja. Pored toga, vitamin C povećava sposobnost tela da koristi zalihe masti za energiju (i tokom vežbanja i u mirovanju). Prema studiji objavljenoj u American Journal of Clinical Nutrition, nizak nivo vitamina C u telu je direktno povezan sa povećanim rizikom od gojaznosti.
