Mentalna snaga je velika odlika kojoj svi težimo, a danas Vam dajemo savjete kako da to postignete. To uključuje da radite ovih 11 stvari, a ako ih već radite, onda ste mentalno jači od 90% svog okruženja.
Mentalna izdržljivost nije trenutna i ne može se izgraditi slučajno. Proizlazi iz teških razgovora, pogrešnih odluka, razočaranja i trenutaka u kojima biste najradije odustali od svega, ali ste ipak ustrajali. Oni koji su mentalno jaki često nisu najglasniji u prostoriji, ali njihov poseban pristup razmišljanju i ponašanju izdvaja ih od ostalih. Ljudi s mentalnom snagom tipa thép ne izbjegavaju teške situacije.
Drugi odgađaju, izbjegavaju ili se nadaju da će se situacija riješiti, imaju ono što je neugodno. Ne smatraju probleme opasnošću, već sredstvom učenja i povećanja stabilnosti. Jedna od primarnih osobina mentalno jakih pojedinaca je da ne traže stalno odobravanje od drugih. Prihvaćaju savjete, ali ne povećavaju vlastitu vrijednost kroz konsenzus drugih. Prepoznaju tko su i ne mijenjaju svoja mišljenja kako bi nekome ugodili.
Kod njih su prisutne i druge emocije, ali im nedostaje sposobnost da ih kontroliraju. Osjećaju ljutnju, tugu i strah, ali im nedostaje važna odluka u životu. Imaju sposobnost zastati, udahnuti i razmisliti o svojim postupcima prije nego što nastave, što im često štedi mnogo energije i žaljenja. Ljudi s mentalnom snagom od najveće važnosti znaju kako reći “ne”; bez osjećaja dužnosti.
Prepoznaju da ne mogu ugoditi svima i da je nužno postaviti granice, ali ne zbog sebičnosti. Štite svoje vrijeme, odmor i energiju jer razumiju njihovu vrijednost. Umjesto da kritiziraju druge ili okolnosti, preuzimaju odgovornost za svoje postupke. Priznaju svoje pogreške, uče iz njih i kreću dalje, bez previše samosažaljenja ili drame. Ovaj pristup im prenosi osjećaj kontrole nad vlastitim životima.
Ljudi s mentalnom snagom koja se ne uspoređuje s drugima nisu stalno zabrinuti zbog toga kako se uspoređuju s drugima. U društvu koje potiče uspjehe, oni to prepoznaju kao zabludu. Koncentriraju se na svoj osobni put i napredak svojih osobnih projekata, bez potrebe da dokazuju svoje sposobnosti. Promjena na njih ne utječe. Unatoč nedostatku entuzijazma u nekim slučajevima, oni ga ne napuštaju.
Prepoznaju da svaka promjena ima potencijal dovesti do rasta, čak i kada se u početku čini bolnom ili zastrašujućom. Prošlost je lekcija, ali nije zatvor. Ne troše energiju na stalne rasprave o tome što su mogli učiniti drugačije. Umjesto toga, koncentriraju se na sadašnjost i ono što danas mogu postići.
- Osobe s problemima mentalnog zdravlja ne preuzimaju ulogu žrtve. Kada se dogodi nešto nesretno, ne traže suosjećanje, već rješenje. Prepoznaju da ne mogu sve regulirati, ali mogu kontrolirati kako reagiraju. Tu se nalazi njihova najveća snaga. Druge osobine koje ih razlikuju su njihova dosljednost i upornost. Dosljedno nastavljaju unatoč smanjenoj motivaciji.
Prepoznaju da je kazna često važnija od motivacije i da se pravi rezultati neće dogoditi dok im ne pružite odgovarajuće vodstvo. U konačnici, osobe s mentalnom snagom prevladavanja nedaća znaju kako biti sami i to ih ne uznemirava. Ne ustručavaju se provoditi vrijeme sami ili bez zvuka. Samoća je korisna jer im pruža mjesto za razmišljanje, promišljanje i punjenje baterija, a ne nešto što treba izbjegavati. Mentalna snaga ne podrazumijeva odsutnost straha, sumnje ili tuge.
To podrazumijeva da, unatoč gore navedenim okolnostima, i dalje održavate prisebnost i svjesnost. Ako dijelite mnoge od ovih osobina, vjerojatno ste zadovoljni sobom – jer ste izgradili unutarnju snagu koju većina ljudi ne posjeduje.
