ZDRAVO

Letnja sezona donosi radost, igru i osveženje u vodi, ali sa sobom nosi i povećan rizik od infekcija ušiju kod dece. Sve veći broj roditelja primetio je da njihova deca tokom leta pate od infekcija ušiju, posebno nakon kupanja u dečjim bazenčićima kod kuće. Šta je uzrok tome i kako se možemo zaštititi? Istražujemo zašto [...]

The post Infekcije ušiju: Da li su bazeni kod kuće “najveći krivci” ? first appeared on Rekla sam ti.

Kada temperature rastu, pronalaženje načina kako se osvežiti i olakšati san postaje prioritet. Jedna od popularnih preporuka je konzumacija limuna i lubenice pred spavanje. Ali, da li je ova kombinacija zaista korisna ili je u pitanju mit? Istražimo zajedno. Prednosti lubenice pred spavanje Lubenica je osvežavajuće voće sa visokim sadržajem vode, što je čini idealnom [...]

The post Mit ili istina: Da li je dobro pojesti limun i lubenicu pred spavanje first appeared on Rekla sam ti.

Bilo leto, ili zima, ima ljudi kojima su noge i ruke kao led. Što se kaže, napolju kuva a na meni vunene čarape. E, sad, ima tu načina da seto promeni, ima tu i genetike. Ovo neprijatno stanje može biti rezultat loše cirkulacije, anemije, stresa ili nedostatka određenih nutrijenata. Srećom, određene namirnice mogu pomoći u [...]

The post Ladne kao led, ženo: 10 namirnica koje će vam pomoći oko hladnih nogu first appeared on Rekla sam ti.

Na koji način stres, tuga i dosada utiču na prehrambene navike, kakva su iskustva građana Srbije u vezi sa pristupom ishrani i uticajem koje emocije imaju pri izboru količine i vrste hrane – bila su tema onlajn istraživanja u kojem je učestvovalo više od 1.000 ispitanika, u okviru nacionalne kampanje Teži ravnoteži. Rezultati istraživanja predstavljeni [...]

The post KAKO EMOCIJE UTIČU NA ISHRANU GRAĐANA SRBIJE first appeared on Rekla sam ti.

U današnjem brzom načinu života, mnogi traže brze i efikasne načine da započnu dan uz zdrav obrok. Proteinski šejkovi su postali popularni kao brz i praktičan izbor, naročito među onima koji žele da poboljšaju fizičku kondiciju ili smršaju. Međutim, postavlja se pitanje – da li je zaista zdravo piti proteinski šejk pre doručka Prednosti proteinskih [...]

The post Proteinski šejk pre doručka: Zdrav izbor ili loša navika A, šta mislite first appeared on Rekla sam ti.

Sindrom hroničnog umora (SHU) je kompleksan zdravstveni poremećaj koji karakteriše ekstremni umor koji ne prolazi ni nakon odmora i nije direktno povezan sa nekom osnovnom medicinskom bolešću. Ovaj sindrom može značajno uticati na kvalitet života pojedinca, a prepoznavanje i razumevanje njegovih simptoma je ključno za pravilno lečenje i upravljanje stanjem. Šta je sindrom hroničnog umora [...]

The post Nije za zezanciju: Sindrom hroničnog umora, šta treba da znate i kako da prepoznate simptome first appeared on Rekla sam ti.

Polazak u prvi razred osnovne škole je jedan od najvažnijih događaja u životu deteta i njegove porodice. Ovo je trenutak kada dete prelazi iz sveta igre u svet obaveza, novih pravila i socijalnih interakcija. Za mnoge roditelje i decu, ovo može biti izazovno vreme ispunjeno uzbuđenjem, ali i brigama. Pravilna priprema može učiniti ovu tranziciju [...]

The post Jesmo li spremni deco? Kako da prirpemite i sebe i klince za školu first appeared on Rekla sam ti.

U poslednje vreme, termin “life coach” sve češće se čuje, bilo na društvenim mrežama, u reklamama, ili među prijateljima. Obećanja su velika: sreća, uspeh, autentičnost, bolji život. Međutim, koliko su ovi ciljevi zaista dostižni, i šta se krije iza ove, naizgled, blistave fasade? Fenomen Life Coachinga Life coaching je nastao kao način da se ljudima [...]

The post Nemoj mi te priče: Zloupotreba Life Coachinga, šta treba znati o propagiranju sreće i autentičnosti first appeared on Rekla sam ti.

Ako vas muči uporan svrab na temenu glave, koji često prerasta u bolne pečate, niste jedini. Ovo neprijatno stanje može biti rezultat raznih faktora – suve kože, seboreičnog dermatitisa, gljivičnih infekcija ili čak reakcije na šampone pune hemikalija. I dok postoji mnogo kozmetičkih preparata na tržištu, prirodni lekovi često mogu biti nežniji, ali isto tako [...]

The post Ruzmarin – Prirodni lek za svrab i bolne pečate na temenu first appeared on Rekla sam ti.

Whey protein je mnogo više od običnog dodatka ishrani – on predstavlja glavnu komponentu za sve koji ozbiljno pristupaju treningu i oporavku. Zbog svoje brze apsorpcije i potpunog aminokiselinskog sastava, on podržava brži rast mišića i bolji oporavak. Zahvaljujući ovim karakteristikama, ovaj protein dobijen iz mlečne surutke postaje nezaobilazan izbor za one koji žele maksimalne […]

The post Whey protein: Nezamenljiv dodatak ishrani za maksimalne rezultate u treningu appeared first on Luftika.