Kada ishrana nije raznolika, a bazira se na istim vrstama hrane, probavni procesi mogu postati usporeni, što povećava rizik od opstrukcija u crijevima.
“Jednolična ishrana stvara uslove za opstrukciju crijeva jer tijelo ne prima dovoljno vlakana i drugih hranjivih tvari, što usporava prirodni prolaz hrane kroz crijeva”, objašnjava gastroenterolog dr. Mark Johnson.
Ne ignorišite ove simptome
Osim toga, ishrana koja uključuje previše rafiniranih proizvoda može smanjiti volumen fecesa, što dodatno otežava pravilnu funkciju crijeva i može izazvati zapetljaj.
Stručnjaci savjetuju da ishrana bude raznovrsna i bogata vlaknima, voćem, povrćem i integralnim žitaricama, kako bi se potaknula zdrava probava i spriječili problemi poput ovog slučaja. Na taj način se održava optimalna funkcija crijeva i sprječavaju ozbiljnije zdravstvene komplikacije.
Na primjer, konzumiranje isključivo žitarica, posebno rafiniranih, može dovesti do probavnih smetnji i zapetljaja crijeva zbog nedostatka raznolike ishrane, vlakana i drugih važnih hranjivih tvari.
Simptomi zapetljaja crijeva uključuju jaku bol u stomaku, nadutost, povraćanje i nedostatak izlučivanja plinova ili fekalija.
