Katarina je za 3 meseca smršala 14 kilograma: Jednom mesečno pojede čokoladicu ili kolač, a evo kad završava poslednji obrok

Pevačica Katarina Grujić važi za jednu od najzgodnijih dama na domaćoj estradnoj sceni, ali njena transformacija nakon trudnoće privukla je posebnu pažnju. Iako je trudnoća donela višak kilograma, Katarina nije očajavala – naprotiv, posvetila se povratku svoje vitke linije kroz disciplinu, vežbanje i promišljen način ishrane.

Međutim, kako sama ističe, njen put ka povratku forme nije bio instant – bilo je potrebno vreme, strpljenje i disciplina. Pevačica je otvoreno govorila o svom iskustvu:

„Ugojila sam se nekih 14 kilograma tokom trudnoće, što mislim da je sasvim normalno. Žena koliko god da se ugoji u trudnoći, to je prirodno. Šta god da ti se jede, treba da jedeš. Tako sam i ja radila. Ja sam neko ko voli zdravo da se hrani, tako da mi nije bilo teško da skinem kilograme, jer sam počela rano da treniram.“

Katarina je naglasila da je ključ njenog uspeha u pravilnoj ishrani i doslednom treniranju, ali i u umerenosti i pravilnom planiranju obroka.

„Ne pamtim kada sam poslednji put jela picu, testo ili brzu hranu. Slatkiše gotovo da i ne volim, i jednom u mesec dana sebi priuštim kolač ili čokoladu. U redu je povremeno prekršiti pravila ishrane, recimo jednom u dve nedelje, ali ne svaki drugi dan, jer tada efekat izostaje. Nikad ne jedem kasno noću – večeram najkasnije do 21 sat.“

Ono što posebno ističe jeste i njen pristup fizičkoj aktivnosti. Pilates, kao i drugi oblici treninga koje redovno praktikuje, pomogli su joj da povrati snagu i tonus tela, ali i da održi mentalnu stabilnost i dobro raspoloženje, što je nakon porođaja izuzetno važno.

Katarina Grujić svojim primerom pokazuje da je moguće vratiti telo u formu i zadržati zdrav izgled nakon trudnoće, ali da je za to neophodna posvećenost, disciplina i balans u ishrani.