Oglasi – Advertisement
Povišen nivo holesterola, triglicerida i šećera u krvi sve je prisutniji problem u savremenom društvu. Loša ishrana, stres i fizička neaktivnost doprinose razvoju ovih stanja, koja mogu imati ozbiljne posledice po zdravlje. Nepravilna kontrola ovih vrednosti povezana je sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih oboljenja, dijabetesa i drugih hroničnih bolesti. Međutim, tradicionalna medicina i prirodni lekovi nude jednostavna, ali efikasna rešenja za održavanje zdravlja krvnih sudova.
Travar Momčilo Antonijević otkrio je recept za doručak koji može doprineti čišćenju krvnih sudova i balansiranju nivoa holesterola, triglicerida i šećera u krvi. Osim toga, on preporučuje i specijalnu čajnu mešavinu koja dodatno pomaže u održavanju zdravlja.
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Doručak za zdravlje krvnih sudova
Pravilna ishrana ključna je za održavanje zdravlja srca i krvnih sudova. Travar preporučuje jednostavan doručak, bogat hranljivim sastojcima, koji može pomoći u smanjenju lošeg holesterola (LDL) i triglicerida.
Sastojci:
- 2 supene kašike mlevenog lanenog semena
- 2 supene kašike celih ovsenih pahuljica
- 1 čaša (250 ml) jogurta
- 1/2 kafene kašičice semena piskavice
- 1/2 kafene kašičice mlevenog cimeta
Priprema:
- Uveče pomešajte mleveno laneno seme, ovsene pahuljice i jogurt u posudi.
- Pokrijte smesu i stavite je u frižider preko noći.
- Ujutru dodajte piskavicu i cimet, dobro promešajte i pojedite na prazan stomak.
Ovaj doručak preporučuje se osobama koje pate od insulinske rezistencije, kao i onima koji žele da unaprede zdravlje svojih krvnih sudova. Laneno seme i ovsene pahuljice bogati su vlaknima koja pomažu u smanjenju holesterola, dok piskavica i cimet dodatno regulišu nivo šećera u krvi.
Čajna mešavina za holesterol i trigliceride
Pored doručka, Momčilo Antonijević preporučuje i poseban čaj od lekovitih biljaka, koji može doprineti smanjenju nivoa holesterola i triglicerida.
Sastojci:
- Koren koprive (Urtica dioica) – 50g
- Pirevina rizom (Agropyrum repens) – 50g
- Artičoka (Cynara scolymus) – 50g
- Anis (Pimpinella anisum) – 50g
- Smilje (Helichrysum arenarium) – 50g
Priprema:
- Sve biljke pomešajte u suvom obliku.
- U 1 litar hladne vode dodajte 4 supene kašike mešavine.
- Pustite da voda provri, a zatim skinite sa vatre.
- Poklopite i ostavite da odstoji jedan sat.
- Procedite i pijte tokom dana u manjim gutljajima.
Prednosti biljaka za zdravlje krvnih sudova
Biljke korišćene u ovom receptu imaju mnoge blagotvorne efekte:
- Laneno seme – bogato omega-3 masnim kiselinama, smanjuje upale i poboljšava zdravlje srca.
- Ovsene pahuljice – sadrže beta-glukane, koji smanjuju nivo lošeg holesterola (LDL).
- Piskavica – reguliše nivo šećera u krvi, korisna za dijabetičare.
- Cimet – ima antidijabetički efekat, stabilizuje nivo šećera u krvi.
- Kopriva – poznata po svojim detoksikacijskim svojstvima.
- Artičoka – pomaže u smanjenju nivoa holesterola.
- Anis i smilje – podržavaju cirkulaciju i zdravlje jetre.
Zaključak
Povišen nivo holesterola, triglicerida i šećera u krvi ozbiljan je zdravstveni problem, ali se pravilnom ishranom i korišćenjem lekovitih biljaka može uspešno kontrolisati. Doručak sa lanenim semenom, ovsenim pahuljicama, piskavicom i cimetom, kao i čajna mešavina sa koprivom, artičokom i smiljem, pružaju prirodnu pomoć u čišćenju krvnih sudova i poboljšanju zdravlja.
Ove metode su jednostavne za primenu i mogu biti dragocen saveznik u borbi protiv modernih bolesti koje pogađaju srce i krvne sudove. Uz pravilnu ishranu i zdrav način života, moguće je održati optimalno zdravlje i prevenirati ozbiljne komplikacije.
