Broj prijevremenih smrti uzrokovanih bolestima jetre porastao je za oko 42 posto u periodu od 2001. do 2023. godine. Ovo su upozorenja koja mogu ukazivati na oboljenja jetre i zbog kojih je neophodno odmah potražiti medicinsku pomoć.
Bolesti jetre postaju sve učestalije širom svijeta. Zbog toga stručnjaci insistiraju na podizanju svijesti o simptomima oboljenja jetre, kao i o promjenama u ishrani koje mogu doprinijeti boljem zdravlju ovog važnog organa.
Koji simptomi ukazuju na moguće oštećenje jetre?
Bolesti jetre mogu nastati usljed različitih životnih navika i zdravstvenih stanja, uključujući alkoholnu bolest jetre, masnu jetru i hepatitis.
Rani znaci bolesti jetre često su suptilni ili potpuno izostaju. Kada se ipak pojave, mogu uključivati:
-opći osjećaj slabosti i nelagode
-paukolike vene u predjelu stomaka
-bol ili osjetljivost ispod desnog rebarnog luka
-crvenilo i mrlje na dlanovima
Svjetsko udruženje za jetru upozorava da simptomi ne moraju uvijek jasno pokazivati u kakvom je stanju jetra. Kako bolest napreduje, mogu se javiti žutica, mučnina, gubitak apetita, svrbež kože i smanjen libido.
Svjetska zdravstvena organizacija navodi da se simptomi najčešće pojavljuju tek kada je jetra već ozbiljno oštećena i izmijenjena, stanje poznato kao ciroza.
Crvene zastavice bolesti jetre
Sljedeći simptomi smatraju se hitnim znakovima upozorenja i zahtijevaju odlazak u bolnicu bez odlaganja:
-povraćanje krvi
-osjećaj da ne možete udahnuti dovoljno zraka
-vrlo tamna, crna ili katranasta stolica
-neuobičajena konfuzija ili izrazita pospanost
-žutica, naročito ako se pojavljuje prvi put
Promjene koje možete uvesti radi očuvanja zdravlja jetre
Ako ste zabrinuti za zdravlje jetre i želite učiniti sve što je u vašoj moći da je zaštitite, korisno je razmotriti savjete dr. Angad Dilone, koja je za magazin Stylist izdvojila nekoliko ključnih navika.
Dr. Dilona ističe da su redovna fizička aktivnost i izbjegavanje svakodnevne konzumacije alkohola među najvažnijim koracima ka očuvanju zdravlja jetre.
Jedan od njenih najjednostavnijih savjeta glasi: započnite dan kafom. Pozivajući se na naučna istraživanja, navodi da umjerena konzumacija kafe može smanjiti rizik od upale jetre i razvoja ciroze.
Također preporučuje drastično smanjenje unosa ultra-prerađene hrane, ističući da je to „jedna od najboljih stvari koje možete učiniti za svoju jetru“, kao i uvođenje fermentirane hrane u ishranu.
„Povremena poslastica neće narušiti vaše zdravlje, ali graditi ishranu na cjelovitim, neprerađenim namirnicama jedna je od najboljih odluka za dugoročnu zaštitu jetre“, zaključila je dr. Dilona.
PREUZETO
