Svi su bar jednom u životu osetili zavist prema nekome i nema ništa loše u tom osećaju, sve dok je konstruktivan – to jest, motiviše nas da postignemo nešto. Ali zavist može biti i destruktivna, ili, kako se još naziva, „crna“, u kom slučaju vas izjeda iznutra, uništavajući odnose i prijateljstva. U ovom članku ćemo objasniti glavne znake da vam prijatelji, kolege, pa čak i članovi porodice zavide i podeliti tajne kako se nositi sa ovim situacijama.
Kako shvatiti da je neko ljubomoran na vas?
Stalno se takmiče sa vama
Nema ništa loše u zdravoj konkurenciji — ona nas motiviše da rastemo i dostižemo veće visine. Ali ako vaši prijatelji, a posebno članovi porodice, počnu da se takmiče sa vama oko najtrivijalnijih stvari — ko više zarađuje, ko kupuje skuplje poklone, ko se bolje oblači, ko može da uradi više sklekova — to može otrovati vaš odnos. A takva agresivna konkurencija i nečiji pokušaj da dokaže da je bolji u svemu jedan je od glavnih znakova da je taj čovek potajno ljubomoran.
Oni te teraju da se osećate krivim
Zamislite situaciju u kojoj posetite bliskog prijatelja ili voljenu osobu da podelite srećan događaj u svom životu. Ali umesto da vam čestitaju, oni brzo skreću razgovor na sebe, govoreći vam o svim lošim stvarima koje su im se dogodile tog dana. Na kraju, počinjete da se osećate krivim što ste ih uznemirili svojom radošću u tako „teškom“ trenutku i počinjete da ih tešite i podržavate. Ovakvo ponašanje je još jedan pokušaj da vas manipulišu i usade osećaj krivice, koji, zauzvrat, može proisteći iz zavisti zbog vašeg uspeha.
Foto: Shutterstock
Misle da je život nepravedan
„Nepravedno je što nekim ljudima je lako, dok drugi moraju da rade celog života “ – koliko često čujete ovakve fraze od svojih voljenih, kolega i prijatelja? Istraživači primećuju da ljudi koji se često žale na nepravdu sveta imaju tendenciju da zavide uspesima i dostignućima drugih. Obratite pažnju na to kako ljudi u vašem krugu govore o zajedničkim poznanicima ili čak poznatim ličnostima – ako je zavist često prisutna u njihovom govoru, verovatno će i oni zavideti vama.
Oni omalovažavaju vaša dostignuća
Zavist se može manifestovati i u pokušaju umanjivanja vaših zasluga i dostignuća, što se manifestuje u stalnim poređenjima sa uspešnijim ljudima.
Ili ih prisvoje
Preuzimanje zasluga za tuđa dostignuća može biti još jedan simptom zavidne osobe. „ Dobio si bonus zato što si bio najbolji zaposleni? To je zato što sam te terao da radiš domaći zadatak kada si bio dete .“ „ Pokrenuo si sopstveni posao? To je zahvaljujući meni, jer sam ti dao ideju .“
Pretvaraju plus u minus
Čak i najsrećniji događaj u vašem životu zavistljivi ljudi mogu pretvoriti u negativan. Da li ste dobili unapređenje? Sada ćete morati da radite do kasno. Da li ste dobili prosidbu? Zbogom slobodo, zdravo rutini. Da li je vaš članak objavljen u naučnom časopisu? Ali niko ne čita te časopise, a malo ko će znati za to. Ne dozvolite drugima da umanjuju vaše snage i dostignuća, jer to može dovesti do sumnje u sebe, pa čak i ponašanja usmerenog ka postignućima, o čemu smo detaljno govorili u posebnom članku.
Foto: Shutterstock
Odbijaju da slave vašu pobedu
Kada se u našim životima dogode radosni događaji, želimo da podelimo te srećne emocije sa onima koji su nam najbliži. Ali zavisnim ljudima je teško da proslave uspeh drugih, pa često traže načine da izbegnu prisustvovanje sastanku ili proslavi vaših dostignuća. Ako neko, iz bilo kog razloga, odbije da prisustvuje zabavi kojom se slavi vaša pobeda na sportskom takmičenju, vaše najnovije unapređenje ili nagrada za naučna dostignuća, vreme je da razmislite da li su ljubomorni na vas.
Nisu sigurni u sebe
Istraživači primećuju da jedan od uzroka destruktivne zavisti može biti nisko samopouzdanje. Da li vaši voljeni, prijatelji ili kolege imaju problema sa samopoštovanjem? Ako ne slave svoje uspehe, ne prepoznaju sopstvene snage i samo odmahuju glavom kada čuju za dostignuća drugih, to ukazuje da vam možda zavide i oni.
Stalno kritikuju i ništa im ne odgovara
Svaka vaša odluka nailazi na oštre kritike porodice i prijatelja. Prihvatili ste unosniji posao u drugoj kompaniji – zašto preuzimati toliki rizik? Planirate odmor na Maldivima – zašto biste se mučili kada možete da idete u Tursku? Dobili ste priliku da se preselite u drugu zemlju – kome biste tamo bili potrebni? Psiholozi primećuju da takve kritike mogu proisteći i iz skrivene zavisti.
Govor tela ih odaje
Govor tela može odati zavistljivu osobu, zato obratite pažnju na to kako vaši prijatelji reaguju na vaš uspeh. Da li je njihov osmeh iskren ili im lice deluje napeto, poput maske? Da li prekrštaju ruke, nesvesno pokušavajući da se distanciraju od vas? Da li im se telo naginje u stranu, kao da planira put za bekstvo?
Foto: Shutterstock
Njihovi komplimenti su uvredljivi
Ne znaju svi kako da daju prave komplimente, ali zavidni ljudi nesvesno pretvaraju pohvalu u uvredu. „Da li se udaješ? Pa, konačno, već sam se brinula za tebe.“ „Jesi li bila na dijeti? Vreme je da se pobrineš za sebe, ne izgledaš baš najbolje.“ „Jesi li dobila unapređenje? Konačno te primećuju posle 50 godina u ovoj kompaniji.“ Takvi pokušaji da se umanje vaša dostignuća, prikriveni kao pohvala, još su jedan znak da je neko zavistan i pokušava da ti „oduzme krunu“.
Demotivišu vas
Da li razmišljate da se prijavite za posao u poznatoj IT korporaciji? Da li želite da upoznate svog idola? Da li da putujete po svetu? Da li da steknete drugu diplomu? Kakvi god da su vaši planovi, osoba koja vam zavidi će pokušati da vas odvrati od svega što bi vas usrećilo i to je najvažniji znak
Kako treba da se ponašam prema osobi koja mi zavidi?
- Pokušajte da manje pričate o sebi ako osećate da neko nije srećan zbog vas. Ne izazivajte negativnost prema sebi.
- Ne dozvolite drugima da umanjuju vaša dostignuća i vrline ili da vas navedu da se osećate krivim – postavite lične granice u interakcijama sa drugima kako ne bi narušili vaše samopoštovanje.
- Ne pokazujte svoju superiornost. Možda, na svakom sastanku, nesvesno dajete prijateljima do znanja da ste bolji u svemu, pristajući da se sastajete samo u skupim restoranima, dobro znajući da ih ne mogu priuštiti? Ili se hvalite sjajnim odmorom, znajući da je neko nedavno izgubio posao?
- Pokušajte da osetite situaciju i odredite kada je prikladno da podelite svoju radost, a kada je najbolje da sačekate. Na primer, ako neko prolazi kroz ličnu krizu, razvod ili je depresivan, neće moći da se iskreno raduje zbog vas u ovom trenutku, bez obzira koliko to želeo.
- Započnite otvoren razgovor i pokušajte da razgovarate o svojim osećanjima u vezi sa njihovom zavisti prema vama, ali koristite JA-poziciju. „ Zavidiš mi i to mi se ne sviđa “ je pogrešan način da se to formuliše. „ Osećam kao da je došlo do raspada u našoj vezi i to me čini uzrujanim“ je pravi način da se to formuliše.
Ako, čak i nakon iskrenog razgovora, ne uspete da naterate voljenu osobu da razume vaš stav, to bi mogao biti znak da je vaš odnos postao toksičan.
