Leo Bokerija, jedan od najpoznatijih ruskih kardiohirurga, iznio je stavove koji potpuno ruše ustaljena pravila o zdravoj ishrani, naročito kada je riječ o doručku.
Profesor i akademik Ruske akademije nauka i Ruske akademije medicinskih nauka ima potpuno drugačiji pogled na ovu temu.
"Ona izreka: Doručak pojedi sam – potpuna je besmislica. Kada se probudite, organizam tek počinje da se prilagođava na aktivno stanje, a vi sjedate za sto i pojedete tanjir pun mesa, korpu hljeba i sve to zalijete nekim napitkom. Krenete na posao s prepunim stomakom – osjećate se teško i usporeno", objašnjava dr. Bokerija.
Dodaje da je kroz saradnju s Amerikancima primijetio da mnogi veliki hirurzi ujutro popiju samo šoljicu kafe, a prvi konkretan obrok imaju tek oko podne – često u vidu sendviča, što im predstavlja ručak. Večeraju normalno, a veče uglavnom provode opuštajući se – uz plivanje, čitanje ili šetnju.
Zbog toga Bokerija kaže: "Doručak dajte neprijatelju".
Preporučuje da se ruča oko podne, a večera treba biti lagana i ne prekasno uvečer. Nakon večere savjetuje laganu šetnju ili vježbanje. Po njegovom mišljenju, ljudi koji žive na taj način – žive duže i zdravije.
Ovu tvrdnju potvrdilo je i istraživanje profesora Davida Levitskog sa Univerziteta Cornell. On je zaključio da ljudi koji preskaču doručak nakon nekoliko sedmica primijete značajan gubitak kilograma.
Levitski je sproveo eksperiment u kojem je jedna grupa redovno doručkovala, dok druga nije. Ustanovljeno je da su oni koji nisu doručkovali dnevno unosili oko 408 kalorija manje nego oni koji jesu.
Objava Poznati doktor: Doručak dajte neprijatelju pojavila se prvi puta na PressMedia.
Ljubitelji satova znaju da se nadimak Pepsi odnosi na kultni Roleks GMT-Master sa crveno-plavim okvirom. Ali termin je postao toliko rasprostranjen da se sada koristi za skoro svaki sat sa takvom kombinacijom boja. View this post on Instagram A post shared by SEIKO Watches UK (@seikowatchuk) Sada, međutim, postoje vesti koje će zabaviti […]
Članak Pepsi je izbacio dva modela sata i kolekcionari su se raspametili jer je jedan preslikani „Rolex“ se pojavljuje prvo na BIZlife.
Radila sam 40 godina da bih mogla da se ranije penzionišem. Moj odrasli sin je nezaposlen i očekuje da nastavim da radim kako bih ga izdržavala. Rekla sam mu ne. „Zalećeš se zbog toga,“ odgovorio je s osmehom. Sledećeg dana, njegova devojka me je panično pozvala. Rekla mi je da je moj sin spakovao sve […]
The post Odbijam da odložim penziju kako bih pomogla svom odraslom sinu appeared first on Zdravlje priroda.
