Od trenutka kada se probudite, vaše navike mogu odigrati presudnu ulogu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi tokom dana. Pravilna regulacija šećera doprinosi konstantnoj energiji, boljem raspoloženju i povećanoj koncentraciji. S druge strane, nagli skokovi i padovi šećera mogu izazvati osećaj umora, glad, razdražljivost, pa čak i dugoročne zdravstvene probleme, poput inzulinske rezistencije ili […]
U svijetu koji nas neprestano pritiska ubrzanim tempom, pronalaženje trenutaka za sebe postaje ključno za mentalno zdravlje, balans i sreću. Jedan od najjednostavnijih, ali i najmoćnijih načina da to postignemo je vođenje kreativnog dnevnika. Ovo nije običan dnevnik za zapisivanje dnevnih događaja, već mjesto gdje tvoja mašta i emocije dobijaju slobodu izražavanja. Kreativni dnevnik je…
The post Kreativni dnevnik: Pisanje kao terapija i zabava appeared first on Ultra Magazin.
Blitva, koju često porede sa cveklom po obliku listova, bogata je vitaminima koji se nalaze upravo u listovima, a ne u korenu kao cvekla. Evo kako uzgajati i koristiti blitvu u hrani: Kako uzgajati blitvu? Blitvu možete sijati od februara do juna. Sijte sjeme u redove na dubinu od oko tri centimetra. Ako blitvu uzgajate [...]
Lila je kiša kao iz kabla tog hladnog, jesenjeg predvečerja kada se Veniša našla pred vratima doma Vilardovih. U jednoj ruci je držala omanji...
Uporna, jesenja kiša, koja danima nije prestajala da natapa ulice Filadelfije, pretvorila se u pljusak kada je Misti Ormond parkirala automobil ii neposrednoj blizini bolnice "Stark...
