Ravan i zategnut stomak moguće je dobiti i bez napornih trbušnjaka! Zapravo, sljedeće vježbe jačaju sve mišiće trupa, od trbušnih mišića i kukova do karlice i donjeg dijela leđa.
Dva do tri puta sedmično, radite po tri serije sljedećih vježbi. Obavezno odamarajte 30 sekundi između serija. Preporučena težina tegova je između 2.5 i 4.5 kilograma (u zavisnosti od vaše kondicije i “jačine” vaših ruku).
Autor: minimagazin.info
