Ako su vam noge gotovo uvijek hladne, a ni vunene čarape ni slojevita odjeća ne pomažu, možda je vrijeme da probate prirodna rješenja koja potiču cirkulaciju.
1. Bijeli luk – prirodni pokretač cirkulacije
Bijeli luk je poznat po tome da širi krvne sudove i poboljšava protok krvi. Najbolje djeluje kada se jede sirov, ali ga možete dodavati i jelima poput salata, čorbi ili ribe.
2. Ljute papričice – podižu temperaturu tijela
Ljute papričice potiču cirkulaciju i štite od prehlade. U Italiji i Kini koriste se upravo za zagrijavanje tijela.
U nekim hladnim krajevima ljudi čak posipaju malo mljevene kajenske papričice po stopalima, pa oblače pamučne čarape, a tek onda čizme – što brzo ublažava osjećaj hladnih nogu.
3. Cimet – sprečava zgrušavanje krvi
Cimet poboljšava cirkulaciju tako što sprječava zgrušavanje krvi. Možete ga dodati u čaj, kafu, pahuljice ili poslastice.
4. Đumbir – najjači prirodni „grijač”
Đumbir zagrijava tijelo iznutra. Možete ga koristiti na više načina:
- Kupka od đumbira:
U 2 litre vode stavite kašiku mljevenog ili oko 200 g svježeg đumbira, prokuhajte, ostavite 15 minuta poklopljeno, procijedite i dodajte u toplu vodu za kupanje. - Čaj od đumbira:
Odličan je za zagrijavanje, a po želji ga možete kombinovati s limunom.
