Oznaka: mentalno zdravlje
Važno je osvijestiti s kim provodimo svoje vrijeme i kakav utjecaj ti ljudi imaju na našu dobrobit. Ova izjava psihologa ukazuje na ključni aspekt mentalnog...
Ruski psiholog Mihail Labkovski posvetio je čitavu svoju karijeru pomaganju ženama da se nose sa životnim izazovima, balansirajući između lične sreće, duhovnog zdravlja i profesionalnih obaveza. Njegov pristup je poznat po tome što je vrlo direktan, praktičan, ali i duboko ukorenjen u razumevanju ljudske prirode i psiholoških potreba. Labkovski se …
U svijetu koji nas neprestano pritiska ubrzanim tempom, pronalaženje trenutaka za sebe postaje ključno za mentalno zdravlje, balans i sreću. Jedan od najjednostavnijih, ali i najmoćnijih načina da to postignemo je vođenje kreativnog dnevnika. Ovo nije običan dnevnik za zapisivanje dnevnih događaja, već mjesto gdje tvoja mašta i emocije dobijaju …
Kalijum je neophodan za pravilno funkcionisanje nervnog sistema i zdravlje srca. Da li želite dobar san nakon napornog dana Želite li odmah zaspati? Dobra vijest je da već imate hranu koja vam može pomoći da brzo zaspite svake noći. Nutricionistica dr. Tracy Lockwood Beckerman objašnjava zašto su banane i puter …
Loša navika koja ozbiljno ugrožava mozak i povećava rizik od demencije… iako je mnogi od nas ne prepoznaju, svakodnevno je obavljamo, često nesvesni njenog negativnog uticaja na naše zdravlje. Gledanje televizije, koje se smatra opuštajućom aktivnošću, može postati ozbiljna pretnja za mentalno zdravlje, posebno ako se praktikuje prekomerno. Ovaj članak …
Loše navike poput pušenja, prekomjerne konzumacije alkohola i nezdrave prehrane sigurno mogu ozbiljno ugroziti naše zdravlje, dovodeći do raznih bolesti
Urme, često zanemareni plodovi, predstavljaju pravo prirodno čudo za naše zdravlje i energiju. Ovi slatki i sočni plodovi, koji potiču iz bliskoistočnih i afričkih regija, ne samo da oduševljavaju svojim ukusom, već su i bogat izvor hranjivih tvari. Urme su izuzetno hranljive, a njihova svakodnevna konzumacija može doneti brojne zdravstvene …
Menopauza može biti izazovan period za mnoge žene, donoseći fizičke promjene, uključujući i povećanje tjelesne mase, posebno u području struka.
Roditelji često imaju prirodnu želju da njihova djeca budu uredno odjevena i sređena, posebno kada su u pitanju djevojčice koje
Znakovi oslabljenog imuniteta i kako ga ojačati Ako se često suočavate s prehladama, curenjem nosa, kašljem, upalama grla, gljivičnim infekcijama,
Svi ponekad iskusimo stres u poslovnom i privatnom životu, a razlozi za stres su mnogobrojni i uveliko zavise od nas, ali i situacija u kojima se nalazimo. Pozitivan stres ima dobre efekte na psihičko i fizičko zdravlje, a jedan od primjera je treniranje, dok negativan stres ima dugotrajno loše efekte …
Crijeva, kao deo probavnog sistema, igraju ključnu ulogu u održavanju opšteg zdravlja organizma. Sastoje se od tankog i debelog crijeva, a njihove funkcije daleko nadilaze samo probavu. Naime, crijeva su odgovorna za: Razgradnju hrane i apsorpciju hranjivih tvari, Regulaciju imunološkog sistema, Proizvodnju hormona koji utiču na raspoloženje, poput serotonina, Eliminaciju …
Ne može se više ni u toalet otići a da se ne ponese mobilni telefon, ono, kad već sedim daj da nešto gledam. Bolje rečeno, kako oči otvorimo drndamo telefon, pa se posle pitamo, majku mu, kao da sve češće zaboravljam stvari… Jesam pošla il’ sam došla A šta smo …
