Oznaka: proteini

Lako i efikasno vraćanje u svakodnevnu rutinu!

Kako starimo, posebno tokom perioda kada žene ulaze u menopauzu, metabolizam može usporiti, što često dovodi do neželjenog dobijanja kilograma i opadanja energije. Prema stručnjacima, prosječna starost žena u menopauzi je 51 godina, ali promene u telu mogu početi i pre toga, obično u periodu perimenopauze. Ovo je vreme kada …

Kad je zdravlje u pitanju, sve je povezano. Hrana koju jedete uvelike doprinosi cjelokupnom zdravlju, kao i zdravlju vaše kose. Ako vaša kosa u zadnje vrijeme izgleda beživotno, lomljivo ili vam opada više nego inače, promjena u prehrani možda može pomoći… The post Hrana za zdravu kosu: Što jesti kako …

Piletina je jedno od najomiljenijih mesa, poznato po dostupnosti, blagom ukusu i povoljnijoj ceni u poređenju s drugim vrstama mesa poput junetine ili teletine. Takođe,...

Kako se naša tijela mijenjaju kako starimo, tako se mijenjaju i naše prehrambene potrebe, osobito kod žena. Nutricionisti i dijetetičari slažu se da su neke

Mnogi ljudi žive s bolesti bubrega, a da to nisu ni svjesni, jer simptome često pripisuju drugim stanjima. Također, dio

U današnjem brzom načinu života, mnogi traže brze i efikasne načine da započnu dan uz zdrav obrok. Proteinski šejkovi su postali popularni kao brz i praktičan izbor, naročito među onima koji žele da poboljšaju fizičku kondiciju ili smršaju. Međutim, postavlja se pitanje – da li je zaista zdravo piti proteinski …

Iako se često govori o značaju proteina, posjedujete li sveobuhvatno razumijevanje njihovih ključnih funkcija u ljudskom tijelu? Adekvatna konzumacija proteina neophodna je za povećanje mišićne mase. Osim toga, proteini su ključni za poticanje metabolizma, podržavanje zdravlja kostiju i smanjenje krvnog tlaka. Proteini su dostupni i životinjskog i biljnog podrijetla. S …

Neke kombinacije namirnica su idealno usklađene i mogu biti zdravije kada se jedu zajedno, dok druge, iako popularne, mogu imati

Whey protein je mnogo više od običnog dodatka ishrani – on predstavlja glavnu komponentu za sve koji ozbiljno pristupaju treningu i oporavku. Zbog svoje brze apsorpcije i potpunog aminokiselinskog sastava, on podržava brži rast mišića i bolji oporavak. Zahvaljujući ovim karakteristikama, ovaj protein dobijen iz mlečne surutke postaje nezaobilazan izbor …