Oznaka: spavanje

San je ključan za zdravlje, a naročito za osobe sa hroničnim bolestima. Svaki organizam je jedinstven i ima različite dnevne

Kumin je začin koji se često koristi u mnogim kućanstvima, a ujedno se i rijetko prepoznaje u potpunosti njegov zdravstveni potencijal. Iako je kumin poznat po svom specifičnom okusu i mirisu, njegove blagodati nadmašuju samo kulinarsku primjenu. U današnje vrijeme, mnogi ljudi suočavaju se s različitim zdravstvenim problemima, kao što …

Bol u kičmi, zglobovima i nogama je prošlost uz ovaj prirodni lijek, zaista djeluje i lako ga je pripremiti, pogledajte recept u nastavku. Želite da...

Ova sasvim jednostavna i mnogima nebitna navika može da vas košta života Ljudi spavaju sa otvorenim vratima spavaće sobe iz više razloga. Tako im bolje struji vazduh, prijatnije im je za spavanje, a oni koji imaju decu, bolje ih čuju. Skoro 60 odsto ljudi to tako vidi i jednostavno ne …

Kako starimo, posebno tokom perioda kada žene ulaze u menopauzu, metabolizam može usporiti, što često dovodi do neželjenog dobijanja kilograma i opadanja energije. Prema stručnjacima, prosječna starost žena u menopauzi je 51 godina, ali promene u telu mogu početi i pre toga, obično u periodu perimenopauze. Ovo je vreme kada …

Ponekad se probudite usred noći, a pogled vam slučajno skrene na sat. Brojevi na ekranu pokazuju da je dva ujutro, a vi se odmah osjećate kao da je nešto pogrešno. Prebacujete se sa jedne strane na drugu, osjećate napetost u tijelu i osjećate kako vam misli ubrzano prolaze kroz glavu. …

Svako jutro pijte čašu slane vode na prazan želudac… Ovakav način djelovanja na zdravlje i ljepotu u Indiji prakticiraju od davnih vremena. Čak i znanstvenici priznaju kako takva praksa može imati pozitivan utjecaj na naše tijelo. Jednostavno je, u čašu izvorske vode (2,5dl) stavite 2 male žličice organske himalajske soli. …

Na internetu je nedavno osvanula nova metoda za uklanjanje mitesera, a slike rezultata izgledaju obećavajuće! Ova tehnika bi vam mogla

Kad je zdravlje u pitanju, sve je povezano. Hrana koju jedete uvelike doprinosi cjelokupnom zdravlju, kao i zdravlju vaše kose. Ako vaša kosa u zadnje vrijeme izgleda beživotno, lomljivo ili vam opada više nego inače, promjena u prehrani možda može pomoći… The post Hrana za zdravu kosu: Što jesti kako …

San je temelj našeg fizičkog i psihičkog zdravlja, a njegova kvaliteta izravno utječe na naš imunitet, koncentraciju i sposobnost regeneracije organizma. Međutim, suvremeni stil života često narušava tu osjetljivu ravnotežu, uzrokujući nesanicu, nemirne noći ili teškoće s usnivanjem… The post Nesanica: Prirodne metode za bolji san appeared first on ekreator.

Grčevi u nogama tokom noći predstavljaju neugodan problem koji pogađa velik broj ljudi. Ovi iznenadni, bolni mišićni spazmi mogu trajati od nekoliko sekundi do nekoliko minuta i obično zahvataju mišiće listova, stopala, a ponekad i bedra. Prema istraživanju koje je objavljeno 2012. godine u časopisu American Family Physician, čak 60% …

Zašto Nikada Ne Biste Trebali Ostaviti Otvorena Vrata Spavaće Sobe Tijekom Noći: Otkrijte Nevjerojatnu Razliku Koja Može Spasiti Život Mnoge navike koje svakodnevno prakticiramo mogu se činiti bezopasnim, ali u stvarnosti skrivaju ozbiljne sigurnosne rizike. Jedna od takvih navika je ostavljanje vrata spavaće sobe otvorenima tijekom noći. Iako se mnogima …

Neovisno o tome jeste li odlučili otići na posao unatoč prehladi ili ste ostali kod kuće kako biste problem „preležali“, začepljen nos nema milosti. Otežava spavanje, krivac je za često buđenje pa onda i umor tijekom cijelog dana, a da ne spominjemo to da nam remeti funkciju o kojoj inače …

U današnjem ubrzanom načinu života, mnogi se suočavaju s čestim umorom i nesanicom, što često može ukazivati na probleme s nadbubrežnim žlijezdama. Ove žlijezde igraju ključnu ulogu u proizvodnji hormona stresa, a njihovim pravilnim funkcioniranjem održava se ravnoteža u tijelu, posebno u stresnim situacijama. Dugotrajni umor, uz simptome poput zatvora, …

Mnogi ljudi postaju zabrinuti za svoju tjelesnu težinu, osobito kako se približava ljeto, a vi možda niste iznimka. Svi smo svjesni kako gubitak masnoće, posebice na područjima poput bedara i trbuha, može biti prilično izazovan i frustrirajuć proces. Iako mnogi pokušavaju razne dijete i vježbe kako bi postigli svoje ciljeve, …

Kada temperature rastu, pronalaženje načina kako se osvežiti i olakšati san postaje prioritet. Jedna od popularnih preporuka je konzumacija limuna i lubenice pred spavanje. Ali, da li je ova kombinacija zaista korisna ili je u pitanju mit? Istražimo zajedno. Prednosti lubenice pred spavanje Lubenica je osvežavajuće voće sa visokim sadržajem …