Sreća nije nešto što dolazi spolja, već stanje koje gradimo iznutra. Ipak, mnogi ljudi upadaju u zamku neprestanog traženja odobrenja od drugih – od partnera, prijatelja, kolega ili čak potpunih stranaca na društvenim mrežama. Psiholozi upozoravaju da upravo ova navika može da uništi unutrašnji mir i da je čovek koji stalno traži potvrdu nikada ne može biti istinski srećan.
Pokušaj da zadovoljite očekivanja drugih – bilo u ljubavi, prijateljstvu, poslu ili na društvenim mrežama – možda na kratko donese osećaj pripadnosti, ali dugoročno vodi u nezadovoljstvo, iscrpljenost i gubitak sopstvenog identiteta.
Manjak samouverenosti vodi ka potrebni da vam drugi potrvđuju koliko vredite. Foto: Shutterstock
Psiholozi o tome zašto traženje odobrenja vodi u nesreću:
Psihologinja Doreen Virtue ističe da želja za odobrenjem stavlja kontrolu nad vašim osećanjima u ruke drugih. Drugima dajete moć da vas potvrde ili povrede, dok istinska autentičnost nestaje.
2. Nisko samopoštovanje: glavni pokretač
Psihijatar Timothy Jeider objašnjava da je potreba za odobravanjem obično povezana sa osećajem manje vrednosti. Kada vlastiti osećaj sopstvene vrednosti nije dovoljno jak, prihvatanje od drugih postaje zamena za sopstvenu potvrdu.
Potreba za odobravanjem obično povezana sa osećajem manje vrednosti. Foto: Shutterstock
3. Traženje potvrde vodi u emocionalnu iscrpljenost
Članak LifeHacka upozorava da je stalno traženje odobrenja iscrpljujuće i da odbacuje odgovornost za sopstveno emocionalno stanje, čime uništava unutrašnji mir.
4. Gubitak identiteta i autentičnog života
Jacob Rifkin objašnjava da potreba da budemo prihvaćeni često dovodi do žrtvovanja sopstvenih želja i kompromitovanja identiteta, što može uništiti naše realne veze i samopoštovanje.
Prihvatite nesavršenstvo u sebi i drugima – jer upravo u tome leži sloboda. Foto: Shutterstock
5. Savršenstvo – zamka za radost
Perfectionizam, bilo da se radi o unutrašnjoj potrebi za savršenstvom ili o očekivanim standardima drugih, vodi ka depresiji, anksioznosti.
Zaključak: Za istinsku sreću, prestanite tražiti potvrdu
Prestanite davati drugima moć da određuju vašu vrednost.
Radite na izgradnji unutrašnje stabilnosti i samopouzdanja.
Prihvatite nesavršenstvo u sebi i drugima – jer upravo u tome leži sloboda.
Ako se osećate da ne verujete u sopstvenu vrednost bez potvrde drugih, možda je vreme da preispitate granice koje postavljate – onih za koje ste mislili da su ljubav, ali su u stvari zamka za vašu sopstvenu sreću.
