Oglasi – Advertisement
Ispovijesti su postale značajan hit na društvenim mrežama jer ih svi vole čitati i reagovati na njih, te ih dalje dijeliti sa pratiocima. Danas otkrivamo jednu novu ispovijest.
Oglasi – Advertisement
Život mi nije bio posebno milostiv. Sa 10 godina doživeo sam odlazak majke. Na njenu odluku da ode uticala je moja dijagnoza; medicinski radnici su nagovestili da ću verovatno ostati vezan za invalidska kolica do kraja života, što je navelo da pobegne od svih odgovornosti. Jednog jutra, probudio sam se i otkrio da je nestala bez traga. Moja majka i sve njene stvari su nestale.
Jedini ostatak njenog prisustva bila je kratka beleška u kojoj je izjavila: “Ne mogu više ovo da izdržim. Postali ste teret koji je progutao moje najbolje godine.” Mesecima su me oblivale suze. Međutim, postojala je jedna osoba koja je uspela da me spase, a to je bio moj otac. On me je podržao, što mi je omogućilo da otkrijem svrhu života i da istrajem.
Ostao je uz mene svaki trenutak nakon našeg braka. Bilo je očigledno da mu je bilo izuzetno teško da se nosi sa tim; međutim, dosledno je prikrivao svoje ranjivosti, zadržavajući držanje snage i pozitivnosti, čak i tokom najtežih perioda koje smo oboje preživeli. Upustio se u opsežne razgovore sa mnom, razjasnio mnoge stvari i dosledno se prema meni ponašao kao da sam princeza.
BONUS TEKST
Špargla se ističe kao izuzetan dar prirode među raznim povrćem bogatim hranljivim sastojcima. Ovaj izuzetan izvor vitamina i minerala ne samo da poboljšava kulinarsku raznolikost, već nudi i mnoštvo zdravstvenih prednosti koje mogu promovisati dugovečnost i vitalnost.
- Uvažena nutricionista Džesika Šand otkrila je da špargle mogu imati veće nutritivne prednosti od brojnih multivitaminskih suplemenata, čime su postale vitalna komponenta uravnotežene ishrane.
Vitamin C igra ključnu ulogu u jačanju imunog sistema i ublažavanju upale. Vitamin A je neophodan za održavanje zdrave kože, vida i imunološke funkcije. Vitamin K doprinosi očuvanju jakih kostiju i pospešuje proces zgrušavanja krvi. Vlakna pomažu u varenju i podstiču dobrobit creva. Folna kiselina je vitalna za buduće majke i razvoj fetusa. Pored toga, vitamin E služi kao snažan antioksidans, štiti ćelije od oštećenja.
Varijacije boje šparoga — zelena, bela, ružičasta i ljubičasta — pripisuju se biljnim pigmentima poznatim kao „antocijanini“. Ovi pigmenti poseduju snažna antioksidativna svojstva koja doprinose smanjenom riziku od hroničnih bolesti. Oni štite ćelije od štetnih efekata slobodnih radikala, čime potencijalno smanjuju rizik od raka.
- Bez obzira na sortu koju odaberete – bele, zelene, ružičaste ili ljubičaste – špargle su bogate hranljivim materijama koje doprinose zdravlju. Nikola Tesla, koji se smatrao jednim od najsjajnijih intelekta u istoriji, imao je posebnu naklonost prema šparogama.
Njegov režim ishrane bio je pomno organizovan, a u meniju koji je napravio 1899. godine u Hotelskoj Auditorijumu, šparoge su zauzimale istaknuto mesto. Tesla je bio uveren da adekvatna ishrana može produžiti životni vek i poboljšati kognitivne kapacitete i uključio je špargle kao komponentu svoje uravnotežene ishrane. Sprema se kuvanjem ili parom, a zatim peče u rerni sa maslinovim uljem i belim lukom.
Pripremljeno od limunovog soka i badema na roštilju, ovo jelo se može ugraditi u salate, omlet ili testeninu. Podseća na krem supu sa začinima od povrća. Izaberite mlade, nežne špargle, jer nude oštriju teksturu i veći sadržaj hranljivih materija. Da biste održali njihove vitamine i minerale, izbegavajte da ih prekuvate.
Preporučljivo je da ih jedete tokom prolećne sezone, jer su tada u svom vrhuncu i poseduju najveće nutritivne prednosti. Špargle služe ne samo kao dodatak ukusu raznim jelima, već i kao moćna hrana koja može poboljšati zdravlje i produžiti životni vek.
Ovo povrće jača imuni sistem i štiti telo od infekcija. Doprinosi dobrobiti srca i krvnih sudova, a istovremeno ublažava upale i smanjuje rizik od hroničnih bolesti. Pored toga, špargle pomažu u gubitku težine zbog niskog sadržaja kalorija i visokog nivoa vlakana.
- Promoviše varenje i podržava zdravlje creva. Prepoznajte značaj prirodne ishrane – uključite špargle u svoju ishranu da biste u potpunosti iskoristili njene bezbrojne zdravstvene prednosti!
