Kako danas biti i ostati pozitivan

Životni stil

Većina nas živi okružena negativnošću, te je optimizam i pozitivan stav prema životu, ne samo teško izgraditi i održati, već se čini kao da i nije prihvatljiv u našem društvu. Dok radim sa svojim klijentima na edukacijama ili individualnim coaching sesijama, jedna od najvažnijih i najkorisnijih stvari je da ih naučim kako da se fokusiraju na ono što je dobro i kako da tu fokusiranost održe. A to je teško kada su ljudi oko nas negativni, stalno se žale i govore loše o svom životu, o sebi, drugima, o svetu, svemu i svačemu.

Kada sam 2011. bila na studijskom putovanju na Baliju, imala sam čast da naučim mnoge stvari od jedne neverovatne žene, doktorke psihijatrije Lu Ketut Surjani. Ona je u svom opsežnom naučnom istraživanju, za koje je i nagrađena, dokazala da se psihosomatske bolesti leče tako što se zaustavi žaljenje (kukanje) na bilo šta i da 60% problema nestane na taj način. Ona kaže: ”Svi ti problemi mogu da postanu hronični i onda ljudi idu od lekara do lekara, koji dobro na njima zarađuju, ali ne mogu stvarno da im pomognu. Pokazalo se za moje pacijente da je najbolji lek, da prestanu da se žale…”

I još poručuje: ”Čuvajte svoj novac, nemojte ga davati lekarima i apotekarima, samo prestanite da se žalite i mnogo toga će da nestane samo od sebe, jer je naš mozak kao kompjuter kome je potrebno reprogramiranje.”

U svom radu kao trener i coach učim ljude kako da u sebi ”instaliraju” korisne programe. Ovde su neke od stvari koje su se pokazale veoma korisne u praksi i vi ih možete primeniti za sebe:

Moć je u vama, a odgovornost je ta moć

Iako ne možemo da kontrolišemo šta drugi govore ili kako se ponašaju, dobro je znati da možemo da naučimo kako da kontrolišemo svoje misli, osećanja i ponašanje. Važno je da shvatimo da je naša odgovornost i da priznamo sebi da sami svakoga dana biramo da budemo tu gde jesmo. Možete da počnete sa shvatanjem svoje moći izgovarajući: “Ja biram da budem ovde zato što…” i nastavite sa odgovorom, zašto ste tu.

Vaš odgovor može da bude npr. zato što želim novac (biram da budem na ovom poslu) ili volim našu porodicu/partnera i želim i biram da budem sa njima (ja biram da budemo okružena negativnim članova porodice ili sa negativnim partnerom). Šta god da je, osvestite da je to vaš sopstveni izbor i počećete da se osećate bolje, zato što time preuzimate kontrolu u svom životu, a kada steknete kontrolu, shvatićete da ste vi ti koji imate moć da promenite sve što vam ne odgovara. I ne kažem da je lako, niti kažem da ide brzo, ali sama svest o tome da je sve to vaš izbor će vam dati potrebne uvide i snagu koja vam je potrebna za promenu. Ako samo kukate, tražite krivca i ne shvatate svoju odgovornost, onda ćete uvek ostati nemoćna žrtva, a ne mora da bude tako. Odgovornost je vaša, moć je u vama, izbor je vaš.

Vi birate, sve je uvek vaš izbor!

Vi odlučujete
Vi odlučujeteFoto: Profimedia

Mi biramo šta ćemo da slušamo i gledamo, mi biramo šta radimo i gde idemo, biramo sa kim ćemo provesti vreme našeg života i šta ćemo da radimo za novac od koga živimo. Ne postoji ništa što stvarno “moramo da uradimo”, iako ponekad mislimo da nemamo izbor, samo zato što nam se ne sviđaju posledice. Na primer, ljudi najčešće misle da moraju da idu na posao koji mrze zato što im je potreban novac. Često mi klijenti govore tako kao da to uopšte nije njihov izbor, ali oni bi mogli da izaberu da ne odu na posao i da ne budu plaćeni, ali im se ne sviđa šta može da se desi kao posledica ako tako urade i lakše im je da to ne vide uopšte kao izbor. Jer ako bi izbor bio njihov to bi značilo odgovornost i moć za promenu. A promena znači iskorak iz zone komfora i opet stižemo do toga da to nije lako, lakše je valjda kukati. Ali ipak ne mora da bude ni tako, jer uz podršku coacha kroz shvatanje svog izbora progres nastaje kao logična posledica tog uvida.

U vezi sa čim ste obično negativni?

Koje su to teme na kojima se pokažete kao negativni? Kada postanete svesni toga onda odlučite da ni sa kim o tim temama ne razgovarate osim ako imate da kažete nešto što je dobro. Izbegavajte debate i žučne rasprave, nemojte se nikome žaliti o tome šta se dešava oko vas na poslu ili gde god i prestanite da se žalite na bilo koga. Ako ne možete da kažete ili dodate nešto što će da učini da se osećate prijatno, onda se uzdržite od bilo kakvog komentara.

Moćna afirmacija kao priprema za uspeh

Ako znate da idete negde gde ćete biti okruženi negativnošću onda pre nego što odete odlučite šta biste hteli da budete i kako biste hteli da se osećate. Na primer, pre odlaska na posao možete sebi da kažete: “Ja sam kreator svoje stvarnosti i ja se fokusiram na ono što čini da se osećam dobro. Biram da se osećam smireno, bez obzira na to šta drugi kažu ili urade.”

Pripremite afirmaciju koju možete da izgovorite u sebi, ona će vam pomoći da se fokusirate na ono što je dobro. Mi svakako kreiramo sopstvenu realnost na osnovu nekih prihvaćenih uverenja. Bilo da su podržavajuća ili ograničavajuća, ona su samo naša uverenja, određuju naš život, iako uopšte nisu tačna, postaju naša sudbina. Svakome je dozvoljeno da veruje u ono što želi. Ali, zapamtite, vi birate svoju sudbinu onim na šta se fokusirate i u šta verujete, zato birajte uvek ono što je dobro, podržavajuće i korisno za Vas. Sve što je negativno slobodno proglasite netačnim!

Predvidite i sami kreirajte dobre okolnosti

Ovo može biti izazov, ali je odličan način da ostanete pozitivni. Čuli ste možda za fenomen koji se naziva samostvarujuće predskazanje. Evo kako to možete da primenite: pošaljite osobi ili situaciji radost i ljubav. Čak i kada vas neko nervira, možete vi da budete presudni da ipak kreirate dobar odnos i povoljne okolnosti u naizgled negativnoj situaciji. Jednostavno nađite nešto na šta ćete da se fokusirate, a što vam je korisno, bilo šta što volite ili cenite kod te osobe. Možda vas nervira, al volite kako izgleda ili cenite stil oblačenja, ili možda cenite nešto u čemu je stručna. Nađite bilo šta i samo se fokusirajte na to što vam se stvarno istinski dopada. I pre nego što se susretnete sa bilo kojom osobom u sebi izgovorite ”želim ti sreću” i osetite to istinski, jer ovo može da proizvede čudnovato dobru energiju i bude izvor nenadano dobrih okolnosti, isprobajte i uverite se sami.

Osvestite i oslobodite se

Ako krenete da praktikujete pozitivan stav i optimizam, primetićete kako imate više energije i vremena da završite sve obaveze opušteno, a vaša ličnost će se promeniti. Poželećete da uradite nešto dobro za sebe i za druge, vaš životni moto će se promeniti, ceo život će vam se promeniti, jer život je predivan, on je sreća i pun je mogućnosti.

To znam i iz ličnog iskustva, jer da ste mene pre nekoliko godina pitali da li je moguće da će na moj poziv u Srbiju doći jedan od najpoznatijih istraživača i poznavalaca ljudskog ponašanja dr John Demartini, koji je bio jedan od govornika u planetarno popularnom filmu “The Secret” (kod nas je preveden kao “Tajna”) ja bih mu rekla da je nemoguće.

Ali sad znam da jeste jer je on pristao na moj poziv i dolazi da sa vama u Beogradu podeli tajnu srećnog i ispunjenog života na jednodnevnom treningu “Day of Mastery” 6. marta 2019.

Pročitajte više o ovom programu OVDE i zapamtite: sve je što zamislite, možete i da ostvarite!

Za vaše najviše dobro od srca,

Slavica

Slavica Squire

https://zena.blic.rs/lifestyle/kako-danas-biti-i-ostati-pozitivan/wjnyqgz

Discover more from Ljubići online

Subscribe now to keep reading and get access to the full archive.

Continue reading