Celulit je vrsta masti koja se nalazi odmah ispod kože te je čini neravnom i prepunom grudvica. Dobra vijest je da ta mast nije toliko štetna poput one koja okružuje vaše unutrašnje organe. Ali, ipak nije estetski lijepa. Zbog celulita ste nezadovoljni izgledom vaših butina i zadnjice. Čak i ako redovno trenirate, celulit je i dalje prisutan.
Kako ga se riješiti ili ga bar smanjiti?
Najbolji način da ga smanjite jeste da zategnete i tonirate mišiće na bokovima, zadnjici i bedrima. Također, nemojte zaboraviti da zdrava ishrana pomaže u borbi s celulitom.
Vježba koja daje rezultat
Svakodnevno prakticirajte sljedeću pozu, kako biste se što prije riješili celulita.
Zauzmite uski raskoračni stav. Stavite ruke na kukove, desnu nogu savijte u koljenu te je podignite prema gore. Laganim pokretima, dvadeset puta gurnite petu prema plafonu.
Kada završite s podizanjem pete prema gore, desnom rukom se uhvatite za desni skočni zglob. Povucite nogu što više prema gore, istovremeno podižući gornji dio tijela i lijevu ruku uvis.
U tom položaju ostanite dvadesetak sekundi pri tome vodeći računa o pravilnom disanju. Vratite se u početni položaj te vježbu ponovite i na drugoj nozi.
