Post ne mora da znači odricanje od ukusa, niti sate provedene u kuhinji. Naprotiv – uz malo dobre organizacije i pravih namirnica, posni ručak može biti gotov za svega pola sata, a da pritom bude hranljiv, zasitan i pun boja. Bilo da postite iz verskih razloga ili jednostavno želite lakše obroke, ovi predlozi su idealni za užurbane dane kada nemate mnogo vremena, ali želite kvalitetan obrok na stolu.
U nastavku donosimo sedam ideja za brze posne ručkove koji će vas dugo držati sitima.
Ako nemate vremena za dugotrajno kuvanje, koristite već kuvani pasulj.
Odlično idu uz salatu ili integralnu lepinju.
Foto: Printscreen Youtube / Jelajelena Petrovic
Da bi posni obrok bio zasitan, kombinujte: mahunarke (pasulj, sočivo, leblebije), integralne žitarice i zdrave masnoće (maslinovo ulje, orašasti plodovi).
