Ako ste odrasla osoba, verovatno ste bar jednom u životu imali gorušicu, pa vam je poznat osećaj neprijatnog žarenja iza grudne kosti, koji se možda i “penje” u grlo…
Prvo da ustanovimo zašto se gorušica javlja. Ta neprijatnost je posledica slabljenja mišića koji se nalazi između jednjaka i želuca, usled čega dolazi do protoka želudačne kiseline u jednjak. Tada imamo gorušicu, odnosno osećaj koji izaziva kiselina nagrizajući jednjak.
To može da se desi ako jedemo brzo, nedovoljno sažvaćemo hranu, ali i kada preteramo sa prženom ili začinjenom hranom. I kafa može biti uzrok, kao i alkohol i pušenje.
Ako ste i vi među milionima ljudi koje muči ovaj problem, evo šta možete da uradite (osim da popijete nešto od antacida – lekova protiv gorušice).
Bademi
Jedan od prirodnih “lekova” protiv gorušice je konzumiranje badema posle svakog obroka. Bademe bi trebalo da imate pri ruci svaki put kad nešto pojedete, bez obzira na to da li je u pitanju neko teže jelo ili voće na primer.
Bademi nisu samo ukusni i zdravi, već i neutrališu kiselinu u stomaku, što znači da će sprečiti pojavu gorušice.
Važno je samo da posle svakog obroka pojedete tri ili četiri badema, ne više od toga. Iako u malim količinama pomažu, ako preterate, bademi će vam dodatno pogoršati gorušicu.
Jabuke
Jabuke sadrže antacide, koje će vam pomoći da ublažite gorušicu. Jedna jabuka na dan, ili jabuka posle večere, pre nego što odete na spavanje trebalo bi da reši problem.
Čaj od kamilice
Šolja čaja od kamilice pola sata ili sat pred spavanje će ublažiti zapaljenske procese u stomaku. Čaj od kamilice ublažava stres, koji je jedan od okidača za gorušicu. Uz to, neutralisaće kiselinu u stomaku, pa ćete moći mirno da spavate.
Soda bikarbona
Kašičica sode bikarbone u čaši vode je još jedan od domaćih lekova protiv gorušice. Soda bikarbona ima pH vrednost veću od sedam, što znači da će neutralisati kiselinu u stomaku.
Žvaka
Istraživanja su pokazala da olakšanje donosi i žvakanje žvake bez šećera tokom 30 minuta nakon obroka. Pojačano lučenje pljuvačke razblažiće kiselinu u stomaku, ubažavajući neprijatan osećaj koji izaziva gorušica.
Čaj od đumbira
Mnoge stomačne tegobe mogu biti rešene konzumiranjem čaja od đumbira. Jedna šolja čaja od đumbira 20 minuta pre obroka će ublažiti simptome gorušice.
Izrendajte na sitno rende otprilike jednu kafenu kašičicu korena đumbira, sipajte u šolju i prelijte je s dva decilitra ključale vode. Poklopite, ostavite da odstoji pet minuta, procedite i po želji dodajte malo meda.
Spavajte na uzdignutom uzglavlju
Gorušica se obično pojačava u toku noći, jer kad ležimo gravitacija radi protiv nas. Ako vas muči ovaj problem, uzdignite uzglavlje, tako da spavate u polusedećem položaju. Može da pomogne i ako sačekate da prođe tri sata od poslednjeg obroka u toku dana, pre nego što odete na spavanje.
Nosite širu garderobu
Ako nosite odeću koja vas steže oko struka ili stomaka, to može da pojača simptome gorušice. Recimo, kad sedite u jako uskim farmerkama, stvara se veliki pritisak na želudac, što može da izazove vraćanje kiseline u jednjak i eto gorušice. Isto važi i za one koji vole da “pritegnu” kaiš.
http://mondo.rs/a1174426/Magazin/Zdravlje/Gorusica-sta-pomaze-prirodni-lekovi-protiv-gorusice.html
