Šta se dešava ako vam neko učini nešto loše, a vi to oprostite: Ruski psihijatar objasnio do tančina – lekcija za ceo život

Mihail Litvak, lekar, psihoterapeut i jedan od vodećih psihijatara, čije su knjige postale međunarodni bestseleri. Autor je preko 30 knjiga o praktičnoj i popularnoj psihologiji, koje su prevedene na razne jezike širom sveta. Učio je ljude kako da budu srećni. U jednoj od svojih najnovijih publikacija, Mihail Litvak je jasno naveo da je ključ za postizanje svega čemu težimo bolje razumevanje sebe i naše okoline, jer sreća, profesionalni uspeh i lični uspeh u velikoj meri zavise od toga kako odlučimo da provedemo svoj život. Zahvaljujući njegovom mudrom pristupu, mnogi ljudi su uspeli da postignu pozitivne promene u svom životu.

1. Ako čovek ne može reći ništa dobro o sebi, a želi nešto da kaže, počinje da govori loše stvari o drugima.

2. Ako vas neko optuži za NEZAHVALNOST, saznajte koliko košta njegova usluga, vratite mu novac i više nemajte posla sa njim.

Ako vas neko optuži za nezahvalnost, razmislite o vrednosti usluga ili usluga koje su vam pružili. Ako je moguće, vratite sve dugove ili obaveze koje možda imate prema njima, a zatim prekinite dalju interakciju. Na kraju krajeva, jedno od najštetnijih osećanja koje sprečava ljude da budu srećni je krivica. Čuvajte se onih koji vas namerno teraju da se osećate krivim i nezahvalnim. Krivica je moćno oruđe manipulacije, a neki ljudi, namerno ili nesvesno, koriste je da bi postigli sopstvene ciljeve, ugnjetavali druge itd. Pazite da sačuvate svoju nezavisnost.

3. Kada si sa vukovima, moraš da zavijaš. Ali ne moraš da postaneš vuk da bi to uradio.

Ove reči nas podsećaju da suživot i pripadnost ne zahtevaju napuštanje sopstvenih vrednosti ili principa. I ako neko ogovara i čini gnusna dela u vašoj radnoj grupi, to ne znači da morate da uradite isto da biste bili prihvaćeni. Možete komunicirati sa raznim ljudima bez gubitka autentičnosti.

4. Ne bojte se da pravite greške – neuspeh je sedam puta korisniji od uspeha.

Greške i neuspesi uče vredne lekcije. Lekcije naučene iz neuspeha mogu biti dublje i korisnije od onih naučenih iz uspeha. Samo što često ne uspevamo da prepoznamo koristi i lekcije koje dobijamo iz teškoća i izazova. Tek posle nekog vremena shvatimo da nam je sve što nam se dogodilo dalo dragoceno iskustvo. Ove reči nas uče da izazove i teškoće prihvatimo kao prilike za rast.

5. Kada sam pitala devojčice uzrasta od 12 do 16 godina o njihovim ciljevima u životu, skoro sve su rekle da žele da „pronađu osobu“. Možda je bolje da „postaneš osoba“, pa će te onda tražiti, i onda će to biti stvar „izbora“ umesto „pronalaženja“.

Većina ljudi ima veliku zabludu da, da bismo postali srećna, uravnotežena osoba, moramo pronaći nekoga ko će nam pomoći da postignemo taj cilj. Ali najvažnije je ko ste vi. Postanite srećna, uravnotežena osoba i svi će želeti da budu oko vas. Shvatite da je rad na sebi i promena sebe ono što će vas dovesti do sreće.

6. Tražite pravi put, a ne pravi, jer pravi put nije uvek pravi.

Ove reči nas upozoravaju na krut i linearan pristup životu. Pravi tok delovanja možda nije uvek najdirektniji ili najprihvaćeniji put, onaj kojim se bave svi oko nas. Možda je vaš put potpuno drugačiji. Tražite alternativne puteve i budite otvoreni za različita iskustva, shvatajući da put do vaših ciljeva može uključivati preokrete i okrete.

7. Moraš da podeliš svoju sreću sa prijateljima, pa čak i sa neprijateljima. Tvoji prijatelji će biti srećni, ali tvoji neprijatelji će biti besni.

8. Sposobnost da volimo i dobro podnosimo samoću je znak duhovne zrelosti. Najbolje radimo kada smo sami.

Znak duhovne zrelosti je sposobnost da se osećate prijatno u samoći i da cenite i prihvatite sopstveno društvo. Istinsko samospoznanje i lični rast često se dešavaju u trenucima samoće. Ljudi koji mogu pronaći zadovoljstvo u samoći pokazuju viši nivo emocionalnog i duhovnog razvoja.

9. Osoba treba da udovolji trima ljudima: sebi, svom šefu i svom seksualnom partneru.

Na blagostanje osobe utiče njena samopercepcija, odobravanje njenog menadžera (što odražava profesionalni uspeh i priznanje) i pozitivan stav njene voljene osobe. Stoga, u suštini, osoba ima tri izvora samopotvrđivanja koji doprinose uravnoteženom i ispunjavajućem osećaju sebe.

10. Ne opraštaj naglas ako nisi oprostio u srcu. U suprotnom, i sam ćeš postati licemer.

Ove reči naglašavaju važnost istinskog oproštaja.

11. Radi šta hoćeš i ne traži dozvolu. Možda ćeš biti odbijen/a.

Ljudi treba da slede svoje želje i ciljeve bez traženja spoljne potvrde ili dozvole. Traženje odobrenja od drugih će na kraju dovesti do razočaranja i nesigurnosti. Sledite svoj put, čak i uprkos tome šta drugi kažu.

12. Ništa nije slučajno. Ako vam neko učini nešto ružno i vi tolerišete, nastaviće to da radi ponovo. Nikada ne opraštajte, a ako oprostite, znajte da ste im dali razlog da vas i dalje povređuju.