Oglasi – Advertisement
Muškarci nakon 50. godine ne gube automatski seksualnu sposobnost, iako se o tome često govori kao o neizbježnoj posljedici starenja. Promjene u tijelu zaista se događaju, ali njihov intenzitet nije jednak kod svih muškaraca. Neki već u srednjim godinama primjećuju razlike u seksualnoj želji i izdržljivosti, dok drugi ostaju intimno aktivni i znatno kasnije. Mnogo važniju ulogu od samog broja godina mogu imati zdravstveno stanje, svakodnevne navike i odnos s partnericom.
Predrasuda da muškarac nakon pedesetog rođendana više ne može imati ispunjen seksualni život toliko je raširena da je mnogi prihvataju bez preispitivanja. Međutim, seksualna sposobnost nema unaprijed određen rok trajanja, a starenje ne znači da intimnost mora nestati iz života. Tijelo se tokom godina mijenja, ali te promjene ne moraju predstavljati prepreku bliskosti, zadovoljstvu i kvalitetnom partnerskom odnosu
Sadržaj se nastavlja nakon oglasa
Važno je razlikovati seksualnu želju, fizičku reakciju organizma i emocionalno zadovoljstvo. Muškarac može imati drugačiji nivo energije nego u mladosti, a da pritom zadrži interesovanje za intimnost. Upravo zbog toga stručni pristup ovoj temi podrazumijeva posmatranje cjelokupnog zdravlja, a ne isključivo životne dobi.
Kako se seksualna sposobnost mijenja tokom različitih životnih perioda?
Mlađe životno doba često se povezuje s izraženijom seksualnom energijom i višim nivoom testosterona. Kod mnogih muškaraca vrijednosti ovog hormona dostižu visoke nivoe tokom rane odrasle dobi, zbog čega se dvadesete godine nerijetko predstavljaju kao period najveće fizičke seksualne sposobnosti. Ipak, hormonalni pokazatelji nisu jedino mjerilo kvaliteta intimnog života.
U tridesetim i četrdesetim godinama muškarci često imaju više iskustva, bolje poznaju vlastito tijelo i lakše razumiju potrebe partnerice. Samopouzdanje, komunikacija i emocionalna bliskost tada mogu dobiti veći značaj nego ranije. Zbog toga fizička snaga i zadovoljstvo seksualnim odnosom ne moraju dostizati vrhunac u istom životnom periodu.
Nakon pedesete određene fiziološke promjene mogu postati izraženije. Nekim muškarcima potrebno je više vremena da se uzbude, erekcija može biti manje čvrsta ili je razmak između dva seksualna odnosa duži nego ranije. Takve promjene, međutim, ne podrazumijevaju automatski gubitak seksualne funkcije niti znače da svaki muškarac mora imati iste poteškoće.
VAŽAN TRENUTAK
Pedeseti rođendan nije biološka granica nakon koje seksualna sposobnost prestaje. Promjene se uglavnom razvijaju postepeno, a njihova izraženost zavisi od brojnih individualnih faktora.
Jedna od čestih zabluda odnosi se na testosteron. Iako nivo ovog hormona kod dijela muškaraca opada s godinama, ne postoji nagli hormonalni preokret koji se kod svih događa upravo nakon pedesete. Pad testosterona može uticati na seksualnu želju, ali nije jedini mogući razlog promjena u intimnom životu.
Značajno je i to što muškarci različito doživljavaju promjene povezane sa starenjem. Dok će pojedinci primijetiti smanjenu izdržljivost, drugi neće imati veće poteškoće. Zato ne postoji univerzalna dob u kojoj muškarac prestaje biti seksualno aktivan, niti se kvalitet intimnog života može pouzdano procijeniti samo na osnovu njegovih godina.
Zašto zdravlje srca i krvnih sudova ima važnu ulogu?
Seksualna funkcija usko je povezana s cirkulacijom krvi. Za postizanje i održavanje erekcije potreban je odgovarajući protok krvi kroz krvne sudove, zbog čega problemi s cirkulacijom mogu uticati na seksualnu sposobnost. Upravo zato zdravstveno stanje muškarca često ima veći značaj od njegovih godina
Povišen krvni pritisak, visok nivo holesterola i bolesti srca mogu biti povezani s poteškoćama u postizanju erekcije. Ovi problemi ne moraju odmah izazvati seksualne smetnje, ali mogu povećati vjerovatnoću njihovog nastanka. Kada se promjene pojave, važno ih je shvatiti ozbiljno, posebno ako su nove, učestale ili postepeno postaju izraženije.
Životne navike dodatno utiču na opće zdravstveno stanje. Pušenje, pretjerana konzumacija alkohola, neuravnotežena ishrana i nedostatak kretanja mogu nepovoljno djelovati na krvne sudove, energiju i fizičku kondiciju. Njihov uticaj nije jednak kod svakog muškarca, ali promjena štetnih navika može biti važan dio očuvanja zdravlja.
Posebnu pažnju zaslužuje redovna fizička aktivnost. Kretanje doprinosi boljoj kondiciji, zdravlju srca i krvotoka, a može pozitivno djelovati i na raspoloženje. Muškarci koji ostaju fizički aktivni često imaju povoljnije uslove za očuvanje općeg zdravlja, što se može odraziti i na seksualni život.
ŠIRA SLIKA
Poteškoće s erekcijom ne treba automatski pripisivati godinama. One ponekad mogu biti povezane sa zdravstvenim stanjima koja zahtijevaju pažnju ljekara. Briga o seksualnom zdravlju zato može biti i važan dio brige o cjelokupnom organizmu.
Ipak, zdrav način života nije garancija da se seksualne poteškoće nikada neće pojaviti. Na njih mogu uticati različiti fizički i psihološki faktori, zbog čega pojednostavljena objašnjenja nisu uvijek korisna. Ako muškarac primijeti trajne promjene koje ga zabrinjavaju, razgovor sa zdravstvenim stručnjakom može pomoći u razumijevanju mogućih uzroka.
Jednako je važno izbjeći uvjerenje da svaka promjena predstavlja znak ozbiljnog problema. Sporije uzbuđenje ili potreba za dužim odmorom između odnosa mogu biti dio prirodnog starenja. Međutim, učestale poteškoće ne treba zanemarivati samo zato što je muškarac prešao određenu dobnu granicu.
Emocionalna bliskost i komunikacija mogu promijeniti doživljaj intime
Kada se govori o muškoj seksualnosti, pažnja se često usmjerava gotovo isključivo na fizičku sposobnost. Ipak, intimni život obuhvata mnogo više od same erekcije ili učestalosti odnosa. Povjerenje, osjećaj sigurnosti, međusobno razumijevanje i otvorena komunikacija mogu značajno doprinijeti zadovoljstvu oba partnera.
S godinama se mogu mijenjati i očekivanja od seksualnog odnosa. Ono što je muškarcu bilo najvažnije u mladosti ne mora imati isti značaj u kasnijem životnom periodu. Nekim parovima pažnja, nježnost i emocionalna povezanost postaju jednako važne kao fizički aspekt intimnosti.
U dugotrajnim vezama razgovor o željama i promjenama može pomoći partnerima da se bolje prilagode jedno drugom. Kada muškarac osjeti da ne mora dokazivati svoju vrijednost kroz seksualnu izdržljivost, pritisak može biti manji. Takva atmosfera može olakšati otvoreno izražavanje potreba i doprinijeti opuštenijem odnosu.
Psihološko stanje također zaslužuje pažnju. Zabrinutost zbog starenja, nesigurnost u vlastito tijelo i strah od neuspjeha mogu uticati na doživljaj seksualnosti. Kada se tim osjećajima pridruži nedostatak razgovora s partnericom, prolazne poteškoće mogu postati izvor dodatne napetosti.
Zbog toga nije korisno porediti intimni život u pedesetim ili šezdesetim godinama s iskustvima iz rane mladosti. Različiti životni periodi donose različite mogućnosti, potrebe i očekivanja. Kvalitetan seksualni odnos ne određuje samo fizička izdržljivost, već i zadovoljstvo koje partneri osjećaju.
Mogu li muškarci ostati seksualno aktivni i nakon 60. ili 70. godine?
Seksualna aktivnost može se nastaviti i u šestoj, sedmoj ili kasnijim decenijama života. Iako se kod mnogih muškaraca s vremenom mijenjaju fizičke reakcije i učestalost odnosa, sama starost nije razlog zbog kojeg bi intimnost morala prestati. Individualne razlike ostaju velike i u poznijim godinama.
Muškarac dobrog općeg zdravlja može imati ispunjen intimni život i dugo nakon pedesete. Istovremeno, neko znatno mlađi može imati poteškoće povezane s bolestima, životnim navikama ili psihološkim opterećenjem. Takvi primjeri dodatno pokazuju zašto godine ne mogu biti jedino mjerilo seksualnog zdravlja.
Nije nužno ni da seksualna aktivnost zadrži isti ritam tokom cijelog života. Partneri mogu prilagođavati način izražavanja bliskosti svojim potrebama i mogućnostima. Za neke će to značiti rjeđe odnose, dok će drugima veći značaj imati nježnost i osjećaj povezanosti.
Očuvanje intimnog života zato nije pitanje dostizanja određenog broja odnosa niti dokazivanja mladalačke snage. Mnogo je važnije da se oba partnera osjećaju ugodno, sigurno i zadovoljno. Takav pristup omogućava da se promjene povezane sa starenjem prihvate bez nepotrebnog osjećaja srama.
Muškarcima koji primjećuju izraženije promjene može koristiti otvoren razgovor s partnericom, ali i stručna procjena kada postoje trajne smetnje. Problemi sa seksualnom funkcijom nisu razlog za stid, a njihovo pripisivanje isključivo starenju može odgoditi prepoznavanje zdravstvenih poteškoća.
Pedesete, dakle, ne moraju predstavljati završetak aktivnog intimnog života. Kod nekih muškaraca seksualnost će dobiti drugačiji ritam, a kod drugih će promjene biti manje primjetne. Bez obzira na godine, zdravlje, međusobno razumijevanje i zadovoljstvo partnera ostaju važniji od bilo kakve zamišljene granice seksualne sposobnosti
