Oznaka: Kako smršati
Jogurt dijeta je postala izuzetno popularna zbog svojih probiotskih svojstava koja stimulišu rast zdrave crevne flore, poboljšavaju probavu i eliminiše toksine, pa tako pomaže u mršavljenju. Ako tražite efikasan način da izgubite kilograme u kratkom vremenskom periodu, ova dijeta može biti pravo rešenje za vas! Jogurt dijeta – jelovnik za …
Nema više te masne naslage koja će vam se zalijepiti za bokove kada krenete piti ovaj moćni napitak. Svaka žena mašta o savršeno izvajanom tijelu bez onih kilogram-dva viška, kojih nikako da se riješi. Jedini pravi recept je zdrava ishrana uz fizičku aktivnost, mada je tu i jedan moćan prirodan …
Da biste se spremili za ljeto u pokazali savršeno tijelo na plaži, ne trebate trošiti novac na skupe fitness centre, posebne dijete ili kreme za mršavljenje. Sve što trebate je stolica i 10 minuta vježbe dnevno. ‘Zakretanje’ Stanite iza naslonjača i stavite ruke na leđa. Pomaknite se nekoliko koraka natrag, …
Gersona metoda je danas jedna od najpopularnijih prirodnih terapija za liječenje raka u svijetu. Međutim, ona pomaže i kod mnogih drugih bolesti, poput epilepsije, ovisnosti o drogama i lijekovima, dijabetesa, sindroma kroničnog umora, artritisa, srčanih i bubrežnih bolesti. Ako se provodi preventivno, ova metoda može spriječiti mnoge bolesti i sačuvati …
Ova dijeta koja podrazumjeva započinjanje dana uz bananu i šolju tople vode je poznata kao “jutarnja banana” i veoma je jednostavna. Ona utiče na mršavljenje jer banane zapravo stimulišu varenje i ubrzavaju metabolizam. Banane su bogate skrobom koji ima nizak glikemijski indeks, što znači da se duže vari i ostavlja …
Ovaj napitak ćete jako brzo i lako pripremiti, a uklonit će sve masne naslage koje su se nakupile na stomaku. Nekoliko ljudi ga je uzimalo samo sedam dana i u tom periodu uspjeli su da se oslobode viška kilograma, a pored toga osjećali su se mnogo bolje. Ono što je …
Brzo i efikasno mršavljenje nikad nije bilo lakše … Zvuči skoro kao mit ili bajka. Međutim, tokom deset godina, japanski ljekar Fukutsudzi pomaže ženama da smršaju u najkraćem mogućem roku. A to je: bez dijeta, napornih vježbi i trošenja novca. Besplatno i brzo mršavljenje ne postoji, reći ćete. Ali to …
Praktičan, jednostavan i prirodan recept Užurban tempo, nekvalitetna prehrana i manjak fizičke aktivnosti dovode do povećanja masnoće u krvi te se ta pojava smatra jednom od najučestalijih bolesti današnjice. Ukoliko i vi patite od masnoće u krvi imamo zgodan recept za vas. Potrebne su vam tri suhe smokve koje treba …
Oprobajte sebe i isprobajte Tabata trening koji će sagorijeti svaku kaloriju viška u vašem tijelu. Postoji savršen sklop vježbi za mršanje koji zahtjeva da se angažujete samo 4 minuta dnevno. Nije šala, ozbiljni smo! Taj sklop se naziva Tabata i predstavlja trening visokog napona. Međutim, Tabata je više način vježbanja …
Dijeta sa suvim šljivama se smatra za jednu od najbržih, tako da se preporučuje zdravim osobama koje žele da za veoma kratko vreme izgube višak kilograma. Iskustva ispitanika nam pokazuju da za dva do tri dana možete skinuti i preko 3 kg viška (gotovo kilogram dnevno) – što je izvanredan …
‘Plank’ (daska) jedna je od najpopularnijih i najefikasnijih vježbi širom svijeta. Ona tjera na rad ne samo stomačne, već i mišiće cijelog tijela. Posvetite joj 5 minuta dnevno i bićete iznenađeni rezultatima. Suština vježbe je u tome da treba barem jednom dnevno kao „lebdjeti“ iznad poda nekoliko minuta, oslanjajući se …
Svaki čovjek posjeduje svoju brzinu metabolizma u organizmu. Ali, ako dovoljno spavate, vježbate, pijete dosta vode i pravilno se hranite – to će ga, sigurno, ubrzati, a kao bonus dobićete dobro zdravlje i regulisanje tjelesne težine. Danas vam predstavljamo spisak napirnica, koje će nekoliko puta ubrzati vaš metabolizam. Dodajte ih u …
