Oznaka: proteini

Veliki broj ljudi u svijetu se suočava sa viškom kiograna i pretilost je postala i veliki zdravstveni problem jer može dovesti do ozbiljnijih bolesti. Ljudi pokušavaju razne dijete koje su za nekog uspješne a za nekog ne. Pjevačica Vesna Milanović odlučila se skinuti nekoliko kilograma ne samo iz estetskih, već …

Bubrezi igraju ključnu ulogu u održavanju ravnoteže organizma, filtrirajući toksine, višak tečnosti i otpadne materije iz krvi. Međutim, problemi sa bubrezima često ostaju neotkriveni sve dok bolest ne postane ozbiljna. Rano prepoznavanje simptoma i pravovremena medicinska intervencija mogu sprečiti ozbiljne komplikacije i poboljšati kvalitet života. U nastavku ćemo objasniti najčešće …

Popularna jela od mljevenog mesa: Ćuftice (ili polpete): Mogu biti od govedine, svinjetine ili kombinacije mesа, obično sa začinima, jaja i hleba. Lazanja: Slojevi pasta sa mljevenim mesom, sirom, bešamelom i začinima. Hamburgeri: Mljevena govedina oblikovana u pljeskavicu i pečena na roštilju ili tavi. Musaka: Jelo od mlevenog mesa sa …

Mnoge ispovijesti na internetu su jako tužne, šokantne i dirljive, a ponekad treba eksponirati i one koje mogu da nasmiju ljude u ovim teškim vremenima. Danas vam otkrivamo jednu ispovijest koja je nasmijala region. Zet je punici uputio pismo u kojem stoji: “Draga, Vaš proizvod (misli se na Vašu kćer) …

Nikola Jokić se u prošlosti borio s problemom viška kilograma, ali ga je brzo riješio. Kako bi izdržao rigorozne napore, mora održavati pomno planiranu i dobro uravnoteženu prehranu. Tijekom godina Nikola Jokić, slavljen kao jedan od najvećih košarkaša svih vremena, doživio je nevjerojatnu fizičku transformaciju koja ga je nedvojbeno progurala …

Doručak je obrok koji se konzumira ujutro, obično nakon buđenja, i smatra se najvažnijim obrokom dana. Doručak pruža energiju i nutrijente potrebne za početak dana, pomažući da se telo “pokrene” i pripremi za fizičke i mentalne aktivnosti tokom dana. Dobar doručak može poboljšati koncentraciju, raspoloženje i nivo energije.   Doručak …

Izbegnite ih i poboljšajte kvalitet života!

Jaja su jedna od namirnica koja je cijenjena zbog svoje nutritivne vrijednosti i povezanosti s kolesterolom. Ova dilema decenijama intrigira naučnike i javnost, ali nova istraživanja pružaju jasniju sliku o pravim prednostima jedenja jaja. Da li su jaja zaista loša za holesterol? Decenijama se smatralo da jaja, posebno žumance, povećavaju …

Ako gornji krvni pritisak poraste na 140 mmHg, a obično je bio oko 130/70 mmHg, to može biti znak početne

Kako se naša tijela mijenjaju kako starimo, tako se mijenjaju i naše prehrambene potrebe, osobito kod žena. Nutricionisti i dijetetičari slažu se da su neke promjene prehrambenih navika nužne nakon 60. godine kako bismo ostali zdravi. “Ključna je hrana bogata vlaknima, osobito povrće. Vlakna se ne probavljaju u potpunosti. Ona …

Laneno seme je poznato po svojim izuzetnim zdravstvenim svojstvima. Priprema napitka od lana je jednostavna, a poboljšanje zdravlja može se osjetiti vrlo brzo. Evo kako pripremiti ovaj moćan napitak i koje su njegove koristi za

Zdrava ishrana predstavlja ključni faktor za očuvanje zdravlja, naročito kod starijih osoba. Kako telo stari, metabolički procesi se usporavaju, mišićna masa se smanjuje, a imuni sistem postaje slabiji. Zbog toga je od izuzetne važnosti prilagoditi ishranu tako da ona podržava optimalno zdravlje, energiju i vitalnost. Pravilna ishrana može doprineti: Održavanju …

Od trenutka kada se probudite, vaše navike mogu odigrati presudnu ulogu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi tokom dana. Pravilna regulacija šećera doprinosi konstantnoj energiji, boljem raspoloženju i povećanoj koncentraciji. S druge strane, nagli skokovi i padovi šećera mogu izazvati osećaj umora, glad, razdražljivost, pa čak i dugoročne zdravstvene …

Mandarine su jedno od najcenjenijih voća, poznato po svom osvežavajućem ukusu i bogatstvu hranljivih sastojaka. Iako su male, ove citrusne plodove karakterišu brojne zdravstvene prednosti. Od jačanja imuniteta do zaštite srca i mozga, mandarine pružaju bogatstvo nutrijenata koji imaju značajan uticaj na naše zdravlje. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti …

Sardine za većinu ljudi nisu baš na listi najukusnije hrane. Naravno, o ukusima ne treba raspravljati, ali kada pročitate zbog čega je sve dobro jesti...